Očné cvičenie pre Závraty

závraty alebo trpí závratmi , je veľmi mätúce a vysiľujúce . Často , keď trpia závratmi máte pocit , že sa točí , vírivý alebo nakláňanie , keď sa v skutočnosti nepohybuje vôbec . Táto dezorientácia spôsobuje vyváženie problémy , a budete mať pocit , ako by ste sa pádu . Vnútorné ušné infekcie alebo iné vnútorné ušné problémy , ako je slabé poškodenie , sú často príčinou závratov , niektoré príznaky , ktoré zahŕňajú nevoľnosť a prípadne zvracanie . Vyvažovanie cvičenia , vrátane niektorých očných cvikov , môže pomôcť znížiť príznaky závraty - a zastaviť svet pred pradenie . Pri pohľade hore a dole

Podľa DrChu - Austin.com , môžete použiť očné cviky , ktoré pomáhajú znižovať závraty tým , že cvičí pohyb očí nezávislé hlavy a rozvoj využívania očí .

Posaďte sa na stoličku , pokiaľ možno s opierkami . Bez pohnutia hlavou vyhľadať , a potom sa pozrite dole . Najprv pomaly , a potom rýchlo . Vykonajte približne 20 opakovaní .
Looking strany na stranu

sedí v kresle a bez pohybu hlavu , pozerať sa zo strany na stranu . Najprv pomaly , a potom rýchlo . Vykonajte približne 20 opakovaní .
Rozšírené paže

Vystri ruku v plnej dĺžke a rozšíriť ukazovák . Zamerajte svoj pohľad na prst , ako budete pohybovať ruku zo strany na stranu . Môžete tiež presunúť vaše paže bližšie a ďalej od budete čeliť , opäť so zameraním oči na vyvýšenej ukazováka . Vykonajte približne 20 opakovaní každý .
Head Movement

závraty pretrváva , by to mohlo pomôcť začleniť nejaký pohyb hlavy do svojich cvičení . Otočte hlavu zo strany na stranu a díval sa cez rameno zakaždým . Majte oči otvorené počas pohybu . Opakujte 20krát .
Opakovanie

závraty alebo vertigo pretrváva , opakujte tieto očné cviky po celý deň v krokoch po 10 minútach . Ak je vaša úroveň závraty zlepší , môže sa nakoniec byť schopní vykonávať tieto očné cvičenia s otvorenými očami .
Príčiny Závraty

Závraty , je pocit , že sú preč vyváženie . Váš zmysel pre rovnováhu je riadený signálmi mozog dostáva od niekoľkých miestach , predovšetkým očí , senzorických nervov a vnútorného ucha .

Vaše oči vám poslať vizuálne signály , ktoré vám pomôžu určiť, kde sa v priestore a ako sa vaše telo sa pohybuje . Abnormálne pohyby očí môže poslať svoj mozog zavádzajúce signály , ktoré môžu viesť k pocitom závrate alebo závraty .

Vaša zmyslové nervy v koži , svaly a kĺby . Tieto nervy vysielajú signály do mozgu o pohybe a polohe vášho tela , ktoré sú dôležité pre udržanie rovnováhy a kontrolu nad svojím telom .

Vestibulárny labyrint , ktorý sa nachádza vo vašom vnútornom uchu , je známy ako orgán rovnováhy a pomáha odhaliť závažnosť a back - a - ďalej pohyb . Vnútorné ucho je nesmierne dôležité pri určovaní ones úroveň rovnováhy , a akýkoľvek vnútorné poškodenia sluchu alebo infekcia môže spôsobiť závraty alebo závraty .

Súvisiace články o zdraví