Potraviny vyliečiť bolesť hlavy
Bolesti hlavy sú častým choroba postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a zo všetkých oblastí života . Bolesti hlavy môžu mať niekoľko príčin , u strava je jedným z najčastejších . Avšak , rovnako ako existujú potraviny , ktoré môžu priniesť na bolesti hlavy , existujú potraviny , ktoré môžu napomôcť tomu , aby sa im zmiznúť . Banány horčíka - bohaté potraviny , ako sú banány , môže pomôcť predchádzať bolestiam hlavy . Ak ste náchylní k bolestiam hlavy na pravidelnom základe , pridanie banán do svojho jedálnička každý deň môže pomôcť oddialiť nástup príznakov .
Tea
Nielenže parný pomôcť odblokovať vaše dutín , ale čaj obsahuje silné antioxidanty známe ako katechíny , ktoré vám môžu pomôcť odstrániť toxíny z vášho systému a zmierniť bolesť menšie bolesti hlavy . Zvoľte čierna , zelená , biela , bylinné alebo chai ; . , Aby bolo potrubie teplej a pridajte plátok alebo dva citróna najúčinnejších výsledkov
Jablká
Peel , jadro a štvrť jablko . Jesť toto ovocie ako prvá vec ráno ( alebo na lačný žalúdok ) ako chutný liek na bolesti hlavy . Ovocie je bohaté na flavonoidy , ktoré môžu pomôcť znížiť krvný tlak a znižuje bolesti hlavy zo stresu .
Chilli papričky
Chilli papričky obsahujú kapsaicín . Táto chemikália , ktoré dáva papriky ich pikantné kop , zastaví bolesti hlavy podobné migréne v ich stopách .
Cinnamon
expozície studenému vzduchu môže spôsobiť bolesti hlavy . Zmiešajte 1 lyžičku škorice s 1 polievkovou lyžicou vody vytvoriť tenkú pastu . Naneste pastu na spánky a na čele , čo by malo poskytnúť potrebnú úľavu
Bylinky
Vytvorte si vlastné bylinné pivo predstavovať majorán , rozmarín alebo listy bazalky .. Nalejte horúcu vodu na byliny podľa vášho výberu , počkajte aspoň tri minúty , napätie a piť teplý . Každý šálka dodáva antioxidanty , vitamín A , vitamín K a horčíka do svojho jedálnička , z ktorých všetky môžu pomôcť od bolesti jednoduchosť bolesti hlavy .
Súvisiace články o zdraví