Ako si vyrobiť bolesti hlavy odísť

bolesť hlavy môže byť nepríjemné vyrušenie . Myslenie cez bolesť môže byť ťažké , a snaží sa sústrediť na nič iné okrem hlavy búšenie môže byť zdanenie . Existuje celý rad vecí , ktoré človek môže snažiť , aby bolesť hlavy preč . Či už budete mať holistický prístup , alebo pár tabletiek , môžete zvyčajne zmierniť bolesť typické bolesti hlavy . Návod
Bolesť hlavy Opravné
1

Chytiť bolesť čoskoro . Akonáhle máte pocit , bolesť hlavy prichádza na , pracovať rýchlo , aby v boji proti bolesti . V závislosti od typu bolesti hlavy , bolesť môže vyžarovať cez rôzne regióny osoby hlavy a krku , zintenzívnenie ak nie je liečená na začiatku nepohodlie .
2

Snažte sa určiť typ bolesti hlavy od ktorou trpí . Napätie , bolesti hlavy majú tendenciu prezentovať v krku . Menštruačné bolesti hlavy môže dôjsť mesačne ako príznak predmenštruačný syndróm . Bolesť hlavy môže byť príznakom kocoviny alebo výsledkom problémy so zrakom . Ďalšie bolesť hlavy príčiny sú hlad , dehydratácia a citlivosť na kofeín . Ste-li kofeín závislí , môže dôjsť k bolesti hlavy , ak ste mali svoj ​​" fix " a vice versa . Spotreba Kofeín môže pomôcť pri bolesti hlavy úľavu , zatiaľ čo overconsumption môže spôsobiť bolesti hlavy .
3

Určte najvhodnejšiu liečbu vyliečiť bolesť hlavy . Môžete prednosť prírodné alternatívu , ako je vŕbovej kôry , ekologické liek proti bolesti , ktorý prirodzene obsahuje salicylát , účinné látky v aspirín ( Tkáč , 1990 ) . Aspirín , acetaminophen , naproxen a ibuprofen sú druhové názvy pre bežné lieky používané na liečbu bolesti hlavy .
4

Pite viac vody . Adekvátna hydratácia môže zmierniť vplyv na bolesti hlavy . Doplnenie potrebných tekutín môže odstrániť bolesti hlavy spôsobené dehydratáciou . To môže byť vykonané s alebo bez prijatia ďalších nápravných opatrení , ako sú spoločné Over - The - čítač lieky .
5

niečo zjesť plnenia . Vynechanie jedla môže spôsobiť bolesti hlavy , a jesť niečo , čo uspokojí hlad môže poskytnúť úľavu . Lepenie na pravidelné stravovanie plánu môže pomôcť regulovať funkcie zažívacieho systému , rovnako ako zabrániť hladu bolesti hlavy .
6

mať nejaký sex . Zvýšenie prietoku krvi zmierňuje napätie a stres a môže úplne odstrániť svalové kontrakcie bolesti hlavy , akonáhle sa vaše spodné svaly začnú Niektorí verejní ich vlastné . Podľa hlavy špecialista Dr Vincent Martin , pohlavia , ktorá vedie až k orgazmu uvoľňuje serotonín , ktorý pomáha zbaviť sa bolesti hlavy . Bohužiaľ , ak trpíte " koitálne " alebo " sexu bolesť hlavy " na pohlaví a v dôsledku orgazmu skutočne stane príčinou , a nie riešením .
7

si trochu oddýchnuť . Odpočinok v pokojnej lokalite , je terapeutické a môže pomôcť pri urýchlení zmiernenie bolesti hlavy . Ľahu , a to aj drieme , s alebo bez liekov , môže byť potreba liek na bolesť hlavy .