Ako používať prírodné prostriedky pre pálenie záhy úľava

Môžete použiť prírodné prostriedky pre pálenie záhy uľaviť , že pálenie , ktoré môžu nastať v hrudi po jedle . To nastane , keď kyseliny z žalúdka razí cestu do pažeráka . Kyselina spôsobuje nepríjemný pocit pálenia . Niekoľko zmien životného štýlu spolu s týchto liekov vám môže pomôcť zbaviť sa nepríjemný pocit . Návod dovolená 1

Nepoužívajte viac ako jesť . Urobte si čas , aby si svoje jedlo . Žuť jedlo úplne. Jedzte len toľko , aby uspokojiť svoj hlad .
2

Vyhýbajte sa potravinám , ktoré vyvolávajú pálenie záhy . To zahŕňa citrusové plody a džúsy , kofeín , čokoláda , ocot a korenené jedlá . Tiež sa snaží , aby zostali ďaleko od sýtených nápojov , cibuľa , cesnak , potraviny , ktoré majú vysoký obsah tuku a alkoholu .
3

Nenechajte si ľahnúť hneď po jedle . To môže spôsobiť žalúdočné kyseliny zrolovať do pažeráka , čo môže viesť k páleniu záhy . Ak ste unavení , po jedle , posadiť do mäkkého pohodlného kresla alebo pohovka . Počkajte aspoň 2 hodiny , než si ľahnúť , aby váš žalúdok šancu vyprázdniť sám .
4

stratiť nadváhu . Prebytočný tuk v oblasti brucha môže vyvíjať tlak na bruchu a tlačiť kyseliny do pažeráka . Porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravú výživu plán , ktorý môžete sledovať zbaviť kíl .
5

Žuvajte žuvačku neutralizovať žalúdočné kyseliny . Žuvačky spôsobí osoba , ktorá má produkovať viac slín . Sliny poskytuje ochranu pred kyselinou . Tiež žuvanie žuvačky spôsobuje človek prehltnúť viac, čo bude tlačiť kyseliny z pažeráka .
6

pitie aloe vera šťavy . Aloe vera šťava je jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov pre pálenie záhy , pretože to môže upokojiť podráždenie pažeráka . Pred každým jedlom vypiť asi jednu štvrtinu šálky aloe vera šťavy . Uistite sa , že používate iba formulár , ktorý je vyrobený špeciálne pre interné použitie .
7

nefajčiť . Fajčenie môže pálenie záhy zhorší . To preto , že fajčenie môže inhibovať sval , ktorý pomáha , aby sa kyseliny zostávajú v žalúdku .
8

upokojiť pažeráka s marshmallow . Táto rastlina má vlastnosti , ktoré vytvárajú ochranný povlak pozdĺž sliznice pažeráka . Jeden spôsob , ako konzumovať marshmallow je tým , že pije ako čaj . Užívajte jednu polievkovú lyžicu sušeného koreňa a pridať ho do 8 uncí vriacej vody . Zakryte a strmé to asi 10 minút a potom sa prefiltruje ho . Pite 3 šálky denne .
9

zostať fyzicky aktívny . To môže pomôcť zmierniť stres , ktorý je veril byť faktorom prispievajúcim k páleniu záhy . Tiež môže pomôcť zabrániť žalúdočných štiav , čo spôsobuje pálenie záhy .

Súvisiace články o zdraví