Ako používať Diéta na liečbu GERD

Refluxná choroba , jednoducho známy ako GERD , vedie ak dolnej pažerák nepodarí , aby sa zabránilo žalúdočnej kyseliny z prania filtra , čo spôsobuje typické príznaky pálenia záhy a uťahovanie cez hrudník . Avšak , pretože tam sú niektoré potraviny , ktoré prispievajú k oslabeniu svalov okolo pažeráka , má zmysel používať diétu ako prirodzený spôsob , ako na liečbu GERD . Našťastie , strava určený na liečbu GERD je veľmi ľahko prehltnúť . Návod dovolená 1

Chew na akékoľvek surovej zeleniny , ktoré môžete tolerovať . Dusená zelenina sú O.K. taky , ale vyhnúť sa cesto - ponoril a vyprážané alebo kaša štýle zelenina
2

Dosah na mlieko , ktorá je označená s nízkym obsahom tuku , odtučnené , alebo 1 - . až 2 percent mliečneho tuku . Nechajte čokoládovou príchuťou mlieko pre deti a plnotučného mlieka , aby dieťa kráv .
3

konzumovať chudé druhy bielkovín na vaše GERD stravy , ako je kuracie mäso bez kože , ryby a morčacie . Avšak , cut out údeniny , párky , slaninu a mäso s vysokým obsahom tuku , ako je hamburger a niektoré kusy hovädzieho .
4

Jedzte veľa čerstvého ovocia , okrem tých , ktoré je známe , že veľmi kyslé , ako sú pomaranče , grapefruitu a ananásu . Z tohto dôvodu, možno budete chcieť , aby zvážila doplnenie vašej stravy s vitamínom C tabliet .
5

Maslo svoj chlieb , kým chlieb nie je vyrobený z plnotučného mlieka a šírenie je s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku .
6

Preskočiť všetky kofeínu ( káva a úplne, bez kofeínu alebo nie ) a všetky sýtené nápoje . Čaj je prijateľný , za predpokladu , že neobsahuje mätu .
7

uspokojí vašu chuť na sladké s občerstvením a dezerty , ktoré sú s nízkym obsahom tuku . Ospravedlňujeme sa , ale čokoláda je mimo .
8

popíjať jasné polievky , ktoré sú s nízkym obsahom tuku a vyhnúť sa tým , ktoré sú založené alebo krém vyrobený z mäsového vývaru , ako je napríklad kura ( pretože koža ) alebo hovädzie mäso .

Súvisiace články o zdraví