Ako sa k liečbe hypertenzie ľanový olej

Ľanový olej bol zdrojom vlákniny , ako ľudia začali používať ju liečiť . Bohaté na omega 3 kyselín , ktoré my všetci musíme chrániť naše bunky mebranes , je to dobré pre srdce , zápal , zápcha a zníženie cholesterolu . Ľanový olej môže byť tiež použitý na zníženie krvného tlaku . Ďalšie informácie o výhodách ľanového oleja a ako ju použiť na liečbu vysokého krvného tlaku . Veci , ktoré budete potrebovať
ľanový olej alebo ľanu olej doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa na liečbu hypertenzie ľanový olej
1

Nedávny výskum ukazuje , že ľanový olej , k dispozícii v tekutej a forme kapsúl , môže znížiť krvný tlak a udržať vysoký krvný tlak pod kontrolou . Vyberte si formu , ktorá pracuje pre vás najlepšie .
2

Vezmite tri polievkové lyžice ľanového oleja , ak zvolíte tekutej forme . Ak dávate prednosť formu kapsúl , prečítajte si pokyny na fľaši informácií o dávkovaní .
3

Ľanový olej možno použiť pre varenie v mieste rastlinného oleja , ale stratí nejakú výživnú hodnotu , ak vystavené teplu a ľahký , takže možno budete musieť dávkovanie treba upraviť , ak budete variť s ním .
4

Ľanový olej môže byť zmiešaný s jedlom a nápojmi .

Súvisiace články o zdraví