Ako sa udržať si zdravú váhu máte HIV pozitívny

súradníc s lekárom a odborníkom na výživu zriadiť pravidelný program sledovania zložiek zdravej hmotnosti . Môžete sa dozvedieť , ako to urobiť niektoré z tohto sledovania na vlastnú päsť a dostať ďalšie skúšky urobiť , keď si prídu na svoje klinike .
2

Naučte sa používať svoju váhu spolu s meraním páskou svojho obvodu pre výpočet svalovej hmoty a pozrieť sa na to každý týždeň , keď si váži dovnútra
3

odváža aspoň trikrát týždenne .
4

Vedie denník vášho hmotnosti , svalovej hmoty , výživu , cvičenie a celkový zdravotný stav .
5

si pravidelné laboratórne testy sledovať vitamínov a hormónov nedostatky .
Zaviesť a dodržiavať komplexné výživa a cvičenie program
6

Vytvoriť komplexný nutričný program založený na troch štvorcových jedál denne , pravidelné zdravé občerstvenie a vitamínov a doplnkov navrhnutých lekárom a odborníkom na výživu .
7

cvičenie pravidelne udržiavať vaše svalovej hmoty a posilniť vašu chuť k jedlu .
8

Nasledujte svoje nutričný program , úzko a pravidelne skúmať so svojím lekárom a výživu pre potrebné zmeny na základe vašich výsledkoch monitorovania .


okamžite vyhľadať lekársku pomoc Pri prvých príznakoch HIV súvisiace plytvanie
9

Kontaktujte okamžite svojho lekára , ak sa u vás objavia neúmyselnému ekvivalent chudnutie až 5 percent svojej telesnej hmotnosti , ako si môže byť utrpenie z HIV súvisiace plytvanie . Plytvanie je evidentné , keď nechcený úbytok hmotnosti vyšší ako 10 percent telesnej hmotnosti , ale včasný zásah je najlepší prístup .
10

vyhľadajte okamžité zmeny v oblasti výživy a cvičebného plánu , ako aj príslušné lieky proti indikácia plytvanie . Váš lekár môže diskutovať s vami o možnosť použitia ľudský rastový hormón , steroidy alebo iné lieky na liečbu plytvaniu .