Ako pre ľahkú pred symptómy menopauzy

pred symptómy menopauzy sú horšie , v niektorých žien ako u iných je to väčšinou kvôli životnému štýlu . Žena , ktorá nemá starať o seba bude mať nepochybne oveľa ťažšie to . Takže , potom vidíme , že prvý krok obrátiť veci okolo je životný štýl zmeniť skôr , tým lepšie .

Rozsah zneužívania na tele určí , ako veľmi sa bude musieť zmeniť . Samozrejme , mnoho ľudí neberú meniť a odmietajú sa vzdať svojej neresti . Výsledkom je , že telo začne ukazovať zjavné príznaky .
2

Napríklad , povedzme , že fajčíte a nadváhu . Potom by sa s najväčšou pravdepodobnosťou zmena stravy najjednoduchšie riešenie , pretože vieme , že fajčenie je zvyčajne veľmi ťažké , aby sa vzdali . Takže sa zdá , že všetko závisí na vašej ochote urobiť všetko , čo je potrebné urobiť .

Väčšina ľudí nie je ochotná vzdať sa všetkého , a to je v poriadku . Niektoré veci nemusia byť až práve urobil v moderovanie . Záleží len na vás , aby ste zistili , ktoré z nich spúšťať vopred príznaky menopauzy vo vás . Čo vadí jedna osoba nemôže mať vplyv na iný , to je pravda , u väčšiny vecí v živote ; sme každý iný
3

Niektoré z príznakov môže dôjsť , sú : . zmeny nálady , návaly tepla , zvýšená citlivosť prsníkov, nepravidelná obdobie a silné krvácanie , únava , suchosť pošvy , úbytok sex drive , inkontinencia a problémy so spánkom . Ak môžete zistiť , čo je spúšťa potom je to , čo budete potrebovať buď robiť s mierou , alebo vystrihnúť všetky dohromady

Pre uľahčenie perimenopause príznaky alebo si skočiť na ne , potom by ste mali : . Prestať fajčiť , znížiť alkohol a kofeín , viac spať , meditovať , brať vitamíny , jesť zdravšie rezaním cukru , tukov a soli , piť viac vody , schudnúť , ak máte nadváhu a cvičenia pravidelne .
4

Našťastie pre ženy , to trvá len asi štyri roky , alebo tak potom sa prejsť skutočnou menopauze . Dobrou správou je , že ak zmeníte svoj ​​životný štýl k lepšiemu prechodu bude prechádzka ružovým sadom .

Ak máte naozaj ťažké , však, vyhľadajte lekársku pomoc a prípadne získať hormonálna terapia . To by malo byť poslednou možnosťou je to vždy lepšie , aby to prírodné bez drog . Ak všetko pôjde dobre , budete robiť to cez , bez dokonca jedného lekára návštevu .