Nízka hladina krvného cukru Náprava

príznaky nízkej hladiny cukru v krvi patrí potenie , tras , nevoľnosť , podráždenosť , búšenie srdca a necitlivosť . Navyše , chute na škroby a sladkostí medzi jedlami môže znamenať nízku hladinu cukru v krvi . Keď hypoglykémie štrajku , nadobličiek , pečene a /alebo hypofýzy žľazy nepracujú správne a nemožno spracovávať cukor , aby kvapky cukru v krvi , symptómy sa zhoršujú .
Opravné

Prvým krokom k zvýšeniu hladiny cukru v krvi je prehltnúť jednu vrchovatú čajovú lyžičku cukru . Dlhodobejšie liečba patrí denný príjem vitamínov C , E a B komplexy , rovnako ako jesť zdravú stravu . Odporúčané denné dávky sú : 2000 až 5000 miligramov vitamínu C , 1600 IU vitamínu E a 50 mg vitamínu B6.Eating dve malé jablká s peelingom po jedle pomôže hladiny kontrola hladiny cukru v krvi , pretože sa požitím molasses.It je dôležité , aby zmeniť stravovacie návyky pre kontrolu nízkej hladiny cukru v krvi a obsahujú potraviny , ako surové semená , orechy a varených zŕn . Semená a orechy poskytujú bielkoviny a varená zrna pomaly uvoľnite sa do krvného obehu , čím je dosiahnuté kontroly hladina cukru v krvi po dlhší period.Avoid spracované potraviny , ako je biela múka , rafinovaných cukrov , biele cestoviny , sýtených nápojov , kávy a komerčne varených potravinách , ako hamburgery a fries.Home - varené pokrmy vyrobené z pšeničnej múky , pšeničné cestoviny a celozrnný chlieb sú dobré alternatívy , a sladké zemiaky sú náhrady pre biely potatoes.Eat šesť až osem malých jedál denne namiesto troch veľkých jedál . Príkladom sú arašidové maslo , sušienky a mlieko , jablká a zeler s ovocnou šťavou , celozrnné obilniny s plátkom jablka a slnečnice alebo tekvice semená .
Dodatočné úvahy

Cvičenie a chudnutie môže pomôcť kontrolovať hladina cukru v krvi , a tiež tým , že uvoľňuje stres a napätie . Avšak , je dôležité navštíviť lekára pre pravidelné kontroly a pozorne monitor na hladinu cukru v krvi .