Hypoglykemický Diéta pre deti

Jedlo plán určený pre deti je predovšetkým veľmi dôležité pre antidiabetiká . Únava , závraty , úzkosť a búšenie srdca sú len niektoré z príznakov , ktoré môžu byť zmiernené pomocou výživnú stravu . Aj keď je ťažké plánovať dopredu , existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť , aby vaše dieťa dostane správne živiny . Hypoglykémia

Hypoglykémia nastane , keď hladina cukru v krvi klesne na abnormálne nízke hladiny . Táto situácia môže nastať dva - tri hodiny po tom , čo človek jej. Počet potravín , ako sú jednoduché cukry , rafinovaného cukru a spracované potraviny môžu vyvolať hypoglykemické epizódy . Vyvarujte sa kŕmenie vaše dieťa sladkosti , chipsy , sušienky , pečivo a vyprážané jedlá . Na ich miesto , plánovať jedla s čerstvými , jednoduchých surovín .
Raňajky a občerstvenie

Ráno sú zvyčajne naplnené s šialeným tempom , ako sa dostať deti do školy . To je dôvod , prečo robiť ich raňajky vo vopred vám ušetrí bolesti hlavy . V noci predtým , vytvorte si lahodnú parfait pomocou nízkotučný jogurt , ovocie a granolového . Podobne so zníženým obsahom cukru banán puding a vrstva s čerstvými banánmi , Graham cracker omrvinky a arašidové maslo . Budú sa pýtať , aby ste tieto fantastické jedlo pre svoje občerstvenia . Je tiež dôležité , že majú zdravé občerstvenie po celý deň , aby sa zabránilo kolísanie hladiny cukru v krvi . Udržujte v dostatočnej vzdialenosti od automatu s chodník mix , plátky jabĺk a mrkvou palice .
Obed

Jeho dôležité , aby deti nemajú crash cukor v škole . Sladkých potravín číhajú všade , a ich škola je jedáleň , môže mať veľa spracovaných potravín . Doprajte im sendviče zabalené s avokádom , hummus , kel a syr . Dajte im prospešnej vlákniny s celozrnným tortilla plné guacamole , salsa , syr a fazuľa dip . Ak máte obavy o avokádo hnednutie , sprej na zdravú dávkou citrónu pred zabalením .
Večera

Aj keď je to váš koniec dňa , deti zvyčajne odráža od stien . Musíte rýchle recepty , aby si ich na svojich miestach . Dieťa - priateľský nápady pre antidiabetiká sú celozrnné cestoviny s morčacími karbonátky a pokrm , tacos s kuracie mäso bez kože a krevety nad celozrnnej ryže . Dokončite jedlo s non - cukru jogurt zmiešaný s ovocím a šľahačkou šírenie cez graham cracker kôry . Hypoglykémia nemusí nosiť vaše dieťa dole . Nastavením normálne jedlo plán s chutným jedlom , bude sa cítiť skvele po celý deň .

Súvisiace články o zdraví