Ako zmeniť svoje stravovacie návyky , ak máte hypoglykémiu
Ťažká hypoglykémia - zvyčajne spôsobené tým , že príliš veľa inzulínu - sa môže vyvinúť v priebehu niekoľkých minút a musí byť život ohrozujúce . Kým hypoglykémie jedlo stimulovanej nie je bežné , jesť stravu , ktorá udržuje zdravú hladinu cirkulujúceho krvného cukru je rozumné . a to , čo budete potrebovaťovocie
High - proteín potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Začnite sa zdravé raňajky každé ráno . Vaše telo je v " rýchlom " stav po prebudení , takže vaša hladina cukru v krvi bude prirodzene nízka .
2
Jedzte malé časté jedla po celý deň . Šesť jedla obsahujúce 200 až 300 kalórií každý vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi v rovnováhe .
3
Jedzte stravu s vysokým obsahom proteínov , kompletné , vrátane takých potravín ako je chudé mäso a kura , odtučneného mlieka a vaječné bielky .
4
Opt pre diétu s nízkym obsahom jednoduchých sacharidov , vyhnúť potraviny , ako je cukor , med a detské cereálie .
5
Zvoľte komplexných sacharidov , najmä tých , ktoré našiel v ovocí , zelenine a vysokým obsahom vlákniny potraviny , ako sú ovsené vločky . Vláknina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi , udržať váš metabolizmus v rovnováhe .
Súvisiace články o zdraví
- Sladké olej pre earaches u detí
- Núdzové Personálne Rádio Etiketa
- Pre & Nevýhody žalúdočné bypass
- Ako filtrátu vodu
- Ako na dezinfekciu povrchov , že myši boli na
- Prečo je potrebné piť vodu pravidelne ?
- Ako kúpiť lacno lieky na predpis on - line ľahko
- Základy drogovú závislosť
- Popíšte Drogová poradňa
- Pravidelné Vs . Nabíjacie batérie