Ako zostať hydratované pre prevenciu chrípky
Zostať hydratované je kľúčom k prekonaniu chrípky . Keď sliznice sú neustále vlhké , sú menej pravdepodobné , praskať a nechať baktérie v. Správna hydratácia je tiež kľúčom k prevencii budúcej choroby . Pitie správne množstvo vody a upokojujúce tekutín vám pomôže udržať si zdravý a bez vírusu chrípky . Veci , ktoré budete potrebovaťzvlhčovač
vody
čaj
Cocoa
vývar
odmerka
nádoba na vodu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Vážte sa na stupnici .
2
Rozdeľte počet libier si váži dva . To je minimálny počet uncí vody by ste mali piť denne .
3
Odmerajte uncí v meracej nádobe , a potom ich preniesť do kontajnera môžete mať v chladničke .
4
Pite z nádoby po celý deň , až už nezostáva žiadna voda .
5
Majte zvlhčovač vzduchu vo vašej domácnosti . To vám pomôže zvlhčiť vzduch , ktorý dýchate dovnútra
6
Pite veľa teplých tekutín , ktoré sú tiež užitočné pri prevencii proti chrípke . Čaj , vývar a kakao sú dobrou voľbou pre teplé nápoje .
Súvisiace články o zdraví
- Spôsoby , ako zmeniť svoj glukózy úroveň
- Aké sú lieky Liečba demenciou ?
- Yohimbe Príprava
- Tupé Príznaky Throbbing Neck Pain
- Operácie Vertigo
- Nohy kŕče & Bolesť chrbta
- Ako používať hnedá ryža pre Detoxikácia
- Hydrogénuhličitan sodný a krvné zrazeniny
- Medicaid Resident Pravidlá
- Ako zistiť , či LASIK očnej chirurgii je pre vás