Ako zabiť premnoženie kvasiniek

Viac mikróby existujú vo vašom tele , ako ste asi záleží vedieť , vrátane kvasiniek - droždie , ako je huba , ktorá môže vyvolať infekcie pošvy , črevá a úst . Vo väčšine prípadov , je to bez problémov , ale existuje určité faktory môžu prispieť k premnoženiu , čo vedie k infekciám . Predstava , že kvasinky premnožení prispieva k širokej škále nesúvisiacich problémov , ako je únava a depresia imunity je populárny medzi veľa v alternatívnej medicíny komunity , ale alternatívna medicína expert Dr Andrew Weil hovorí , že to nebola vedecky preukázaná . Bez ohľadu na vaše dôvody , prečo chcú kontrolovať rast kvasiniek , môže niektoré opatrenia pomoci, aj keď nie všetci majú silnú vedeckú podporu za nimi . Pokyny dovolená 1

Obmedzte príjem cukru , hlavný zdroj potravy pre kvasinky . University of Maryland Medical Center hlási výskum ukázal , znižovanie spotreby cukru bola spojená s menej kvasinkových infekcií .
2

Strih späť na iných potravín , ktoré by mohli vyvolať rast kvasiniek . Prírodne lekár Stephen C. Byrnes odporúča zníženie alebo odstránenie príjem z pšenice , raže , mlieka a mliečnych výrobkov , alkoholu , kofeínu , ocot , rafinovaných sacharidov a škrobnatých zeleniny , ako sú zemiaky a sladké zemiaky . Poznamenáva , že nemusíte úplne eliminovať tieto potraviny navždy , ale malo by sa pomaly pridajte je späť v menších množstvách , akonáhle ste na problém pod kontrolu .
3

Zahrnúť probiotiká vo vašej strave prostredníctvom využitie potravín a /alebo doplnkov . Jedná sa o priateľské baktérie , ktoré sa prirodzene nachádzajú v črevách a pomáhajú kontrolovať rast kvasiniek a ďalších potenciálne škodlivých mikróbov . Mayoclinic.com poznamenáva malé štúdie ukázali , užívajúci probiotiká vo forme jogurtu a doplnky viedli k zníženiu vaginálnych kvasinkových infekcií , aj keď to tiež berie na vedomie , že tieto štúdie nemali kontroly . Dalo by sa najmä zvážiť doplnenie po užití antibiotika , ktorá zabijú dobré baktérie spolu s zlé .
4

Použitie byliny a iné prírodné doplnky stravy , ktoré majú protiplesňové vlastnosti . Byrnes a University of Maryland Medical Center naznačujú , cesnak , kyselina kaprylová Pau d ' arco , echinacea , zlatá pečať , dráč , Oregon hrozna koreň a výťažky z olivových lístkov . Nemusíte brať všetky tieto byliny , ak máte záujem o používanie prírodných terapií , mali by ste sa poradiť s bylinkár , prírodne lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka znalého o alternatívnej medicíne pre orientáciu o návrhu doplnok režim
.

Súvisiace články o zdraví