Ako zlepšiť plodnosť u žien ,

štúdium na University of Surrey naznačuje , že ženská fertilita môže byť zvýšená o 80 % z času nelekárskych , zmeny životného štýlu . Väčšina lekárov vám odporúčame nasledujúce prírodnej liečby , než sa uchyľovať k viac zapojiť plánov zdravotnej starostlivosti . Mnohé z návrhov môže byť akceptované aj svojho partnera . Pokyny dovolená 1

Zlepšite svoj jedálniček . Jesť kvalitné potraviny v správnom pomere je dôležité . Jesť biopotraviny zaistí , že nechcete prijímať potravu pesticídy a ďalšie jedy , ktoré by mohli ovplyvniť vaše reprodukčné zdravie .
2

odstránenie alkoholu úplne od vás stravy . Môžete znížiť vašu plodnosť o polovicu , ak budete piť alkohol vôbec .
3

odstrániť kofeín z vašej stravy tri mesiace pred a počas svojich pokusov otehotnieť .
4

prestať fajčiť . Fajčenie je definitívne spojená s neplodnosti u mužov i žien .
5

Vezmite prenatálne vitamíny . Kyselina listová , zinok , vitamín C a mnoho ďalších životne dôležitých živín majú kľúčový význam a dá vám najlepšiu šancu otehotnieť .
6

Znižovať stres . Stres má vplyv ako na mužskú a ženskú plodnosť .
7

Čas sex nastať počas najplodnejších období svojho cyklu . Existuje len niekoľko dní v mesiaci , kedy žena môže otehotnieť , takže byť vedomí , keď ste najplodnejšie .
8

Zvážte svoju váhu . Nadváha alebo podváha môže spôsobiť problémy pre ženy , keď sa snažia otehotnieť .

Súvisiace články o zdraví