Syndróm dráždivého čreva a stres

syndróm dráždivého čreva , alebo IBS , je bežná porucha hrubého čreva . IBS je možné ovládať pomocou správnej výživy , životného štýlu a riadenie stresu . Vedieť , čo spúšťa vaše príznaky - a robiť príslušné úpravy - vám môže pomôcť žiť s touto poruchou , bez toho aby to narúša váš život . Príznaky IBS

dráždivého čreva príčin kŕče , bolesti brucha , nadúvanie , plyn , hnačka alebo zápcha . Často sa príznaky ako závažný , a v rozpore s prácou pacienta alebo spoločenského života .
IBS Triggery

príznaky IBS sú spúšťané plynu z niektoré potraviny , lieky a emócií . Príznaky sa môžu zhoršovať pri stresujúce udalosti .
Prevencia /Solution

IBS trpiacim , ktorí uznávajú a vyhnúť sa potravinám , ktoré vyvolávajú príznaky vám môžu pomôcť vyhnúť sa nepríjemné príznaky . Naučiť sa , ako zvládať stres môže tiež zmierniť príznaky ochorenia .
Techniky

Cvičí jogu alebo meditáciu , zapojiť sa do pravidelného cvičenia , dostať masáž alebo robiť veci , ktoré pomôcť uvoľniť vám môže pomôcť v oboch zníženie stresu a zmiernenie príznakov syndrómu dráždivého čreva .
Nekontrolovateľné IBS

IBS , ktoré nie je pod kontrolou môže spôsobiť poškodený , aby sa zabránilo situácia , pretože trápne príznaky ochorenia . Často závažné príznaky IBS môže vyvolať depresie .

Súvisiace články o zdraví