Spastické hrubého čreva a dráždivého čreva domáce opravné prostriedky

Diéta a zmeny životného štýlu vám pomôžu spravovať vaše IBS . Ak sa pokúsite jesť vaše jedlo každý deň v rovnakom čase , táto zmena môže pomôcť regulovať funkciu vašich čriev . Ak sa u vás objaví hnačka , menšie a častejšie jedla často môže pomôcť regulovať to . Je tiež dôležité , že budete piť dostatok tekutín každý deň . Podľa Mayo Clinic , by ste mali piť hlavne vodu . Alkohol a kofeín môže zhoršiť hnačku a sýtené nápoje si môžete dať viac plynu .
Diéta

Mali by ste sa pokúsiť vyskúšať vlákniny vo vašej strave . Ak máte zápchu , vláknina môže pomôcť uvoľniť stolicu , ale zároveň vám môže dať viac plynu a kŕče . Tie by mali postupne pridávať vlákninu do jedálnička pomocou fazuľa , ovocie , zeleniny a celozrnných výrobkov . Prípadne si môžete vziať ako potravinový doplnok napríklad Metamucil . Mali by ste tiež robiť si poznámky , na ktoré potraviny dráždia žalúdok a pokúsiť sa ich odstrániť zo svojho jedálnička . Spoločné dráždivé patrí čokoláda , tučné jedlá a alkohol . Ak narazíte na plyn , skúste rezanie fazuľa a niektoré druhy zeleniny , ako je brokolica a kapusta .
Lieky

Niektorí ľudia zisťujú , že cez pult anti - hnačka lieky , ako Imodium a Kaopectate sú užitočné . Podľa Mayo Clinic , ak budete používať tieto lieky , mali by ste použiť najnižšiu dávku , je to možné . Tieto lieky môžu byť užitočné , ak treba 20 až 30 minút pred jedlom a jedlo , ktoré môže potenciálne spôsobiť , že hnačku . Je-li použitá nesprávne , však, tieto lieky môžu skutočne poškodiť váš tráviaci systém . Tak ako všetky lieky , mali by ste sa poradiť so svojím lekárom , než začnete im na pravidelnej báze .