Ako zabrániť ochorenia obličiek

bol Váš krvný tlak pravidelne kontrolovať . Je veľmi dôležité mať normálny krvný tlak , ak chcete , aby sa zabránilo ochorenia obličiek . S pravidelné krvný tlak tiež pomôže zabrániť ďalšie ochorenia a podmienky .
2

Podniknúť kroky na kontrolu krvného tlaku . Najjednoduchší spôsob , ako udržať normálny krvný tlak je tým , že obmedzí množstvo soli a sodíka naplnené potravín , ktoré konzumujú . Niektoré soli je nutné , aby sa vaše telo fungovanie , takže nie sú pomelie ju zo svojho jedálnička úplne. Pozrite sa s dietológom vytvoriť jedálniček , ktorý vám umožní jesť potraviny , ktoré máte radi .
3

Informujte svojho lekára, ak vaša rodina má za sebou históriu vysokého krvného tlaku alebo ochorenia obličiek . Oba z týchto podmienok môže byť dedičná . Lekár vám môže predpísať lieky ACE inhibítorov pomôcť kontrolovať Váš krvný tlak .
4

Pozor na zmeny v moči . Ak máte zakalená , páchnuce alebo penivý moču , alebo keď to bolí pri močení , vyhľadajte lekára . Tieto príznaky sú príznaky problémov močových ciest . Ak sa nelieči , by tieto problémy vedú k rozvoju ochorenia obličiek v neskoršom živote .
5

Dávajte pozor na príznaky anémie . Ak ste neustále unavení , modriny ľahko a trpia závratmi že by ste mohli byť anemický . Táto podmienka môže prispieť k ochoreniu obličiek , pokiaľ nie je správne liečená , alebo sa stane chronický problém .
6

mať ročnú krvný test moču spolu s fyzickou . Tieto testy môžu pomôcť odhaliť najskoršie známky vzniku problémov s obličkami , ako aj ďalšie zdravotné problémy .
7

zostať aktívny . Normálne cvičenie plán 30 minút denne , päťkrát týždenne vám pomôže udržať vaše telo funguje normálne .
8

Pite veľa vody . Vaše obličky majú spracovať každú kvapalinu , ktorá ide do vášho tela . Voda je veľmi jednoduché na vaše obličky a môže tiež pomôcť im čisté nečistoty z vášho systému .