Tehotenstvo Opuchy Prevencia

Edém je bežný stav u tehotných žien , kde tekutina sa hromadí v tkanive . Ak ste tehotná , opuch je normálne , pretože je ľahšie udržať vodu . Ako sa vaša maternica rastie , vyvíja tlak na žily v panve , čo spôsobuje krv spomaliť a tekutina sa zhromaždí v nohách a členkov . Edém je zvyčajne najhoršie v treťom trimestri . Našťastie existujú kroky , ktoré môžete podniknúť , aby sa zabránilo to . Zníženie Opuch

Aby sa zabránilo opuchu , aby sa vaše nohy zvýšenej čo najviac . Tým sa zabráni krv od nutnosti pracovať vo zvislej polohe , aby sa späť do srdca . Ak sedíte na stoličke , dať si nohy hore na inú stoličku alebo stoličku . Tiež sa uistite , že nemáte cez nohy alebo členky , keď sedíte . Je tiež dôležité pretiahnuť nohy čo najviac . Môžete to urobiť , keď sedel . S nohu predĺžiť , ohnite nohu natiahnuť svoje lýtkové svaly . Ďalšie užitočné úseky sú členkové rotácie a krúti prstami . Je tiež dôležité , aby štát alebo sedieť príliš dlho . Prestávky . Časté kúsok pomôže s cirkuláciou rovnako .
Prevencia

Pri výbere ponožky , vybrať pár , ktoré nie sú pevne okolo členkov . Ponožky , ktoré sú príliš tesné odpojí obeh na nohách ešte viac . Podpory v materstve pančuchy sú k dispozícii , ktoré objať okolo pása . Dajte je na ako sa dostane až do rána zastaviť krv z uviazol v členkoch . Aj keď to môže znieť ako kontraproduktívne , skúste piť viac vody , než je obvyklé . Telo skutočne udrží menej vody , tým viac budete piť . Jesť dobre a cvičenie bude tiež zabrániť edém .
Varovanie

Tehotenstvo súvisiace edém je dočasná záležitosť . To je tiež obyčajné zažiť opuch v ruke rovnako . Avšak, ak si všimnete , opuch v tvári a okolo očí musíte okamžite kontaktovať svojho lekára . Tiež , ak vaše nohy a členky nabehnúť naraz by to mohlo byť niečo vážne . Edém je vždy bi - bočné , takže ak jeden členkové napučí a ďalšie nie je , obráťte sa na svojho lekára .

Súvisiace články o zdraví