Migréna hlavy Relief

Veľa dlhodobých trpiace migrénou všimnete vzor pre pri začatí ich migrény . Prevencia migrény prichádza na je vlastne najúčinnejší spôsob zmiernenie migrény . Obmedzenie potraviny , ktoré ste alergický na , zvládanie stresu , prevenciu kocoviny , udržiavanie stabilného spánku rutinu , držať sa na zdravú váhu , aby sa zabránilo príliš namáhavej činnosti a riadne užívať akýkoľvek predpísané lieky to všetko môže sprostredkovať migrénu . Ak viete , že sa nemôžete vyhnúť tieto aktivity , pripraviť sa na vzniku migrény u balenia žiadne lieky , potraviny alebo iné prostriedky , ktoré pracujú pre vás .
Výživa

Udržiavanie stravu , ktorá je bohatá na živiny a proteíny je ideálny pre väčšinu ľudí , ale predovšetkým pre osoby trpiace migrénou . Proteíny stabilizovať hladinu cukru v krvi , čo vám umožní cítiť plnšie dlhšie , čo zabraňuje cukru v krvi , hroty , ktoré môžu vyvolať niektoré bolesti hlavy , vrátane migrény . Pričom denná multivitamín môže tiež pomôcť . Vyberte si jednu bohaté na niacín , horčík a vitamíny B6 a C. huby , ovsené vločky , tuniak , kuracie , arašidy , pomaranče , mango , sladké zemiaky a mandle poskytujú väčšinu týchto vitamínov . Väčšina obilnín , ryže a múka príkrmy sú obohatené o týchto vitamínov . Iné potraviny môžu vyvolať migrénu a je potrebné sa vyhnúť, ak zistíte , že zažíva migrénu krátko po ich náročné. Takéto prípady sa vyskytli u kávy , alkoholu , niektorých syrov , čokolády , kreviet a bravčového mäsa , medzi ostatnými .
Prírodné liečivá

Väčšina trpiace migrénou zistí , že sa minimalizuje ich vystavenie na svetlo , teplo , cvičenie a hlasných zvukov prináša určitú úľavu . Preto , ležiace v temnej miestnosti , umiestnenie studený obklad na hlavu , zdržať sa hlavných činností a vypnutie všetky možné predísť rušeniu sú bežné u - domáce opravné prostriedky na migrény . Okrem týchto, masážne hlavy , krk , ramená a chrbát môžu poskytnúť úľavu , ako je tlačí na vaše tlakové body - a to , po oboch stranách zadnej časti krku alebo na mäsité časti ruky , medzi palcom a ukazovateľ prst .
Preventívne lieky

Hoci väčšina liekov predpísaných na migrény sú určené na použitie po migréna už začala , existuje niekoľko alternatívnych lieky , ktoré môžu zabrániť migréna od začiatku . Väčšina z týchto liekov sú zamerané smerom k inej podmienky , ale bolo zistené, účinné pri liečbe migrény . Podľa WebMD , vysoké lieky krvného tlaku , ako je napríklad Inderal a Covera , môže zabrániť migrénam z výskytu , ako je antidepresíva , ako je Elavil a Pamelor , anti - záchvatových lieky , ako je Topamax , Depakote a Neurontin , a dokonca aj nejaké alergie reliéf a antihistaminiká , ako Periactin a Benadryl .
Nevydarený liečba

neúspešný ošetrenie , alebo opravné prostriedky , ktoré sa zaväzujú po migrén už začala , sa môže pohybovať od over - the - counter lieky na predpis analgetík , v závislosti od závažnosti a početnosti vašich migrény . Mnohí lekári odporúčajú , aby trpiaci vziať aspirín alebo ibuprofen , akonáhle sa cíti migrénu nástup . Iné lieky na predpis , sa používajú pre blokovanie serotonínu receptory , ktoré regulujú hladinu serotonínu . Tieto lieky patria Imitrex , Zomig a Amerge .