Liečba bolesti krku

Hoci väčšina ľudí má nejaký krku bolesti čas od času v dôsledku spanie zlým smerom alebo civel na obrazovku počítača na dlhšiu dobu , sú tieto bolesti možno zvyčajne odstrániť rýchlo . Avšak, ďalšie chronickej bolesti by mali byť liečení terapiou . Cvičenia a strečing

pretiahnuť a urobiť krku cvičenie na pravidelnom základe . Jedným z dôvodov , prečo krky dostať tuhý alebo bolesť je to , že nie sú dostatočne flexibilné . Fyzioterapeut vám dá predstavu o tom , aké druhy sa tiahne a cvičenie by ste mali urobiť . Jednoduchý denne krk úsek môže pomôcť zmierniť bolesť .

Ak chcete vykonať krku úsek , ohýbať krk , aby vaša brada sa pohybuje smerom k hrudníku . Rozšírte svoj krk a presunúť svoje bradu hore , takže to ide smerom k nebu . Potom sa presuňte na krk na stranu , aby vaše pravé ucho sa pohybuje smerom k pravej rameno . Držte tento úsek po dobu asi 20 sekúnd a opakujte na vašej ľavej strane . Váš fyzioterapeut môže tiež odporúčame urobiť ďalšie cvičenia na základe vašej špecifické podmienky .

Mali by ste tiež posilniť krk , aby sa zabránilo budúce zranenia . Tu je jeden cvičenie : Postavte dlaň jednej strane proti strane hlavy . Použite vaše krčné svaly tlačiť hlavu do ruky , ale nenechajte sa svojou rukou pohybovať . Do troch opakovaní tohto cvičenia na každej strane a podržte póze po dobu 10 sekúnd zakaždým . Toto cvičenie vám umožní budovať silu , bez veľa zvláštny dôraz na krku .
Injekcia

Váš lekár môže aplikovať úľavu od bolesti lieky ako súčasť liečby proces , ak cvičenie a strečing samy o sebe nestačí k úľave od bolesti . Lekár môže injekciu kortikosteroidu v blízkosti koreňov nervu vo vašich krčných svalov . Tento liek je určený na pomôcť znížiť bolesť , ktorú cítite . Lekár môže tiež aplikovať lidokaín , aby znecitlivenie krku , keď je v bolestiach .
Trakcia

Váš lekár môže odporučiť trakciu pomôcť narovnať krk v prípade , že bolesť je spojená s vychýlenia kostí . Trakčné často zahŕňa na sebe halo vestu . Trakčné používa závažia a kladky pracujú spoločne pomáhajú zladiť krk . Táto liečba by mala byť vždy vykonávaná pod vedením odborníka . Potom, čo na sebe halo vestu po určitú dobu , budú vaše kosti sa nastaviť späť na správne miesto . V niektorých prípadoch , trakčné nie je podľa potreby, rovnako ako dočasné odstavenie je . Lekári často odporúčajú mäkké goliera na nosenie na niekoľko dní poskytnúť úľavu na pretrvávajúce bolesti .

Súvisiace články o zdraví