Chudnutie Stimuly

Nie , nemôže byť nikdy supermodelka . Ale môžete vyzerať lepšie , než je tomu u všetkých tých kíl ! Vezmite všetky svoje šaty a stojí pred zrkadlom . Pozrite sa na zlých častí , to áno , ale nájsť dobré veci rovnako . Napíšte si ich na kus papiera , alebo v časopise , a to , čo by ste chceli vidieť v šiestich týždňov od tohto dátumu . Vezmite si zvinovací meter a zapíšte svoje meranie poprsie , pásu a bokov . Potom sa zapíšte " Chudnutie - Tu idem ! " Dajte časopis preč a označiť svoj ​​kalendár po dobu šiestich týždňov . Nemáš ani poňatia , ako posilňujúci je možné vidieť rozdiel šesť týždňov tvrdej práce môže urobiť .
Cítiť sa lepšie

vedieť vo svojom srdci a mysli , že stráca tie nezdravé libier sa budete cítiť ako nový človek . Teraz to môže byť snaha schodov , hrať sa s deťmi alebo si vychutnať outdoorové aktivity - či dokonca spálne aktivity . Dokonca stráca desať libier bude mať 100 libier tlaku z vašich kolenných kĺbov . Predstavte si, ako oveľa lepšie , celé tvoje telo bude cítiť , keď zbaviť sa tuku . Premýšľajte o sebe ako motýľ vznikajúce z kukly .
Odmeňte

stanovia primeranú chudnutie cieľ pre prvých šiestich týždňov , a keď ho dosiahnuť , odmeňte sa ! Nerobia to jedlo odmena . Namiesto toho , aby to nové oblečenie , nové topánky , večer s priateľmi na svoj ​​obľúbený film , alebo nový kus softvéru alebo zariadení , ktoré ste chcel . Uchovávajte tohto cieľa pred vami , a uistite sa , že odmena je niečo , čo naozaj chcete . Odmeňte sa iba vtedy , keď dosiahne cieľ . Udržať si úprimný a získať zdravé !