Ako vyliečiť brnenie Bolesť v nohe

bolesti nôh môžu vznikať z rôznych príčin , od trauma vyplývajúce zo zranenia neurologické problémy a niečo tak zdanlivo nevinné , ako nosiť topánky , ktoré sa nezmestia správne . Nožný zdravotnej starostlivosti je zásadný pre celkové telesné pohodlie . Bolesti nervov a bolesti brnenie zažil mnoho ľudí výrazne ovplyvňuje ich každodenné činnosti, čo sa čas na prácu a obmedziť množstvo aktivít . Bolesti nôh vyžaduje okamžitú pozornosť lekára alebo zdravotnej starostlivosti praktického lekára . Ak trpíte neuropatia , bolesti nervov a iných zneschopňujúci bolesť nôh , existujú spôsoby , ako sa s tým vyrovnať . Návod
Ako vyliečiť brnenie bolesť v nohe
1

Skontrolujte si topánky a uistite sa , že správne sedieť . Topánky, ktoré sú príliš tesné , alebo majú podpätky , ktoré sú príliš vysoké , môžu kŕče v nohách , strihanie krvný obeh a tvorbu bolesti nôh , pľuzgiere , otlaky a deformácie .
2

Uncross nohy pri sedení . Kríženie nôh sa znížil prietok krvi do nôh a môžu spôsobiť nohy a nervov bolesť . Sadnite si s oboma nohami na podlahe , a ak musí cez nohy , to umiestnením jeden členok na koleno druhej , skôr ako cez koleno na koleno .
3

Zmeňte cvičením . High - impact cvičenie , v ktorom nohy búši chodníku v činnostiach , ako je jogging môže prispieť k strate pocitu v nohách , zníženie krvného obehu , zlomeniny green - stick kostí a iné zranenia , čím sa bolesti nôh .
4

Porozprávame sa s lekárom o svojich liekov a pozrieť sa do vedľajších účinkov . Niektoré lieky majú vedľajšie účinky , čo spôsobuje brnenie a pocity pálenia v nohách a vytváranie bolesti nôh , ktoré napodobňuje periférna neuropatia .
5

Skontrolujte hladinu štítnej žľazy pomocou krvných testov . Hypotyreóza vytvára mnoho telesných symptómov a pocity , a môže byť tiež vinníkom bolestivých nôh a studených nôh s špendlíky a ihly . Ak je hladina v krvi naznačujú nízku štítnej žľazy , bude liek na predpis pomôcť liečiť bolesti nôh .
Ďalšie tipy
6

Kontrola diabetu . Brnenie a pálenie v nohách , je jeden z príznakov cukrovky . Váš lekár , či je potrebné , aby sa na lieky , ak sú pozitívne pre diabetikov . Diabetická bolesti nôh môžu byť liečení inzulínom a zmeny vo vašej strave .
7

článok z ochorení , ako je dna , Raynaudov fenomén , a omrzlín pri hľadaní príčin mravčenie v nohách . Tieto ochorenia majú zlý krvný obeh v bežnej a môžu byť pomáhal tým , že zlepší prietok krvi cez jemné cvičenia , lieky a udržanie nohy v teple za všetkých okolností .
8

nosiť kompresný hadicu alebo ponožiek stimulovať krvný obeh krmiva a zvýšenie prietoku krvi .
9

Majte nohy v teple a dobre chránení v priebehu celého roka , a vyhnúť sa nosiť otvorenou špičkou papuče , alebo ísť naboso v mrazivom počasí .

Súvisiace články o zdraví