Ako udržať od získania Dizzy
Priestor sa točí divoko okolo seba , a máte pocit , že ste o tom spadnúť z závratov . Existuje niekoľko preventívne opatrenia , ktoré môžete podniknúť , aby sa zabránilo tento strašný pocit , ktorý môže vzniknúť v dôsledku základného ochorenia , ktorá potrebuje liečbu . Návod dovolená 1 Zachovajte pokoj . Stres a úzkosť môže priniesť na závratom . Prax spôsoby , ako účinne upokojiť , keď si naštvaná na zníženie stresu . Skúste dýchať pomaly , hovorí s priateľom alebo hrať relaxačná hudba .
2
Postavte sa pomaly . Ak máte problémy s cirkuláciou , mali by ste vstávať pomaly , keď v ľahu alebo v sede . Rýchly nával krvi by mohol byť stále môžete závraty .
3
Použite alergie lieky , aby sa dostať závrat . Alergia na výrobky pre domácnosť alebo na životné prostredie možno určite vaša hlava točiť . Porozprávajte sa so svojím lekárom o lieky . Ušné , nosové a krčné lekár môže byť potrebné, ak sú prítomné príznaky závraty .
4
Nepozerajte sa dolu , alebo čítanie pri jazde v aute . Tiež sa kinetózy lieky pred cestou , ak si nie ste jazdy .
5
Chodievajte na pravidelné kontroly krvného tlaku . Ak váš tlak je príliš vysoká alebo príliš nízka , môže spôsobiť závraty . Pobyt na vrchole , a sledujte , ako vaše sodný , tabaku a kofeínu príjem .
6
jesť pravidelne malé porcie , ak ste tehotná . Niekedy nemáte pocit , ako jesť , keď ste tehotná , ale aby nedošlo k závraty budete musieť snažiť jesť aspoň trochu .
7
Pite vodu , aby zostali hydratované . Dehydratácia je častou príčinou dostať závrat . Pite veľa tekutín na udržanie elektrolytovej rovnováhy .
Súvisiace články o zdraví
- Potraviny sa vyhnúť pre trpiace migrénou
- Čo je shilajit
- Alergia na Šteňatá
- Scissor Lift Bezpečnostné predpisy
- Tenké črevo poruchy
- Čo sa stane , ak budete používať riešenie Old Kontaktné šošovky
- menopauza a Telo Necitlivosť
- Bylinné Ak chcete pomôcť prestať fajčiť
- Liečba detskej leukémie
- R lipoová Vs . Alfa lipoová