Ako televízia ovplyvňuje deti k nadváhe

Ako novembra 2009 , University of Michigan zdravotníckeho systému ( UMHS ) uvádza , že deti vo veku od 2 do 5 trávi v priemere 32 hodín týždenne sledovanie televízie alebo hranie videohier . UMHS hovorí , 6 - až 11 -ročných prihlásiť asi 28 hodín týždenne . Príliš veľa televízie môže vyvolať celý rad problémov , vrátane poruchy učenia , emocionálne problémy , a to najmä , fyzických problémov , vrátane nadváhy a obezity . TV Problém

sledovanie televízie u detí , podľa UMHS , je na všetkých - time vysoká ako v novembri 2009 . Väčšina 8 - až 18 -ročných majú televíziu vo svojej izbe , z ktorých mnohé sú vybavené DVD /DVR hráčov a možnosťou príjmu prémiových kanálov . Deti s televíziou v ich spálňach , poznamenáva UMHS , pozerať sa na televíziu 1,5 hodiny viac za deň , ako deti , ktoré nemajú jeden . O 63 percent amerických domácností , aby sa televízor pri večeri . Televízie ako kontaktné miesto v živote mládeže prispieva k národnej epidémii obezity .

Body mass index ( BMI ) , epidémia obezity merajú hmotnosti vzhľadom k výške . Pretože deti rastú rýchlo - a muži sa výrazne líši od žien - lekári posúdiť ich BMI na deťoch rovnakého veku a pohlavia . American Academy of Pediatrics ( AAP ) klasifikuje deti s BMI nad 85. percentil , ale nižší ako 95. percentil pre ich vek a pohlavie ako nadváha . Deti s BMI vyšší ako 95. percentil sú obézni . AAP vysvetľuje , že obezita môže spôsobiť zdravotné problémy , vrátane cukrovky , srdcových chorôb , mŕtvice a depresie .
Nedostatok fyzickej aktivity

Je zrejmé , že sledovanie televízie je sedavý činnosť . Nedostatok fyzickej aktivity je všeobecne známe , že prispieva k nadváhe a obezite u detí . Jednoducho povedané , prebytok televízia čas ponecháva menej času na cvičenie , ktoré podporuje zdravú váhu . UMHS sa to ešte o krok ďalej , hoci. Tvrdí , že rýchlosť , pri ktorej deti spáliť kalórie , je nižšia , keď pozerať sa na televíziu , ako to je , keď sú to len ticho sedela a nič nerobiť . Iba je hore v rovnakej miestnosti ako aktívny televíziu na viac ako dve hodiny denne je spojené s nadváhou pre deti medzi 3 a 4 1 /2 .
Zlé stravovanie voľby

Mayo Clinic tvrdí , že umožňuje , aby dieťa jesť v prednej časti televízora podporuje zlé stravovacie návyky . UMHS odhaduje , že asi 66 percent z televíznych 20000 inzeráty priemerný dieťa vidí pri sledovaní TV podporu potravín , z ktorých väčšina je nezdravé . Reklamy na sladených nápojov a iných nezdravých potravín , ktoré sú zvýšenie frekvencie počas hodín po škole , podľa UMHS .
Outlook

vplyv prílišné sledovanie televízie ako chalan na zdravie dospelých ľudí je zarážajúce . UMHS cituje štúdiu 2004 v časopise " Lancet " popisovať skúsenosti skupiny 26 -ročných . Sledovanie dve hodiny alebo viac z TV za deň , mládeže prispel k zdravotným problémom v neskoršom živote , ako je obezita , nezdravé hladiny cholesterolu v krvi a celkovo zlej fyzickej kondícii .
Prevencia /Solution
odborníci

Mayo Clinic ponúka stratégie pre obmedzovanie role televíznych hier na zdravie vášho dieťaťa . Tie naznačujú , udržiavanie TV z vášho dieťaťa spálne , nepoužívate TV ako šum na pozadí , a zakazuje jesť v prednej časti televízora . Mayo Clinic tiež radí dobrým príkladom tým , že obmedzí svoj vlastný televízny čas . Navrhnite ďalšie zdravé aktivity , ako je vonkajšie ihrisko , a nastaviť obmedzený časový plán pre každý sledovanie televízie .

Súvisiace články o zdraví