Ako schudnúť krk

Existuje mnoho spôsobov , ako schudnúť krku , ak sa vám nepáči jeho vzhľad . Z cvičenia a kalorické zníženie na spevňujúce krémy a plastickú chirurgiu , tam je riešenie pre takmer každého . Či už ste geneticky náchylní k mať tukové usadeniny iba na hrdle a krku alebo ste ťažký všetkým , možnosť krk chudnutie je Vám k dispozícii . Takže , keď ste pripravení , aby túto zmenu sa môžete dostať , že štíhlejší výstrih ste vždy chceli . Veci , ktoré budete potrebovať klipart spevňujúci krém
Vaječné bielky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Vykonajte krku sa tiahne na pomoc tón oblasti krku . Posaďte sa rovno na pevnú stoličku a pozerať sa dopredu . Jemne natiahnite strany krku na stranu , smerom k ramenám , bez toho aby pokrčil ramenami na ramená . Štart sa na ľavej strane hlavy a jemne pretiahnuť krk smerom k ľavej rameno . Vydržte v počte 10. Vráťte sa do vzpriamenej polohy a opakujte 10 krát . Opakujte ťahá na pravej strane .
2

Vykonajte krku zvraty . Posaďte sa rovno na pevnú stoličku a díval sa dopredu a pomaly otáčajte hlavu doľava tak ďaleko , ako môžete pohodlne robiť tak . Vydržte v počte desiatich . Vráťte hlavu do stredovej polohy a urobiť rovnaký úsek na pravej strane , drží na počet 10. Opakujte obom stranám 10-krát .
3

Skúste spevňujúci krém . Mnoho lokálne kozmetické výrobky , ako sú sér a kolagénu stimulátory sú k dispozícii na pomoc utiahnuť a zdvihnite kožu na krku pre štíhlejšie vzhľad. Naneste na krku a hrdla denné oblasti podľa pokynov .
4

Použiť bielky . Môžete okamžite štíhle šije a krčnej oblasti aplikácií pomocou nich . Vybičovať jeden vaječný bielok , kým je nadýchaný a používať make - up podložky alebo vatový tampón a aplikovať na krku a hrdla . To sa bude cítiť tuhý , ale nechajte uschnúť , a uvidíte viditeľný rozdiel . Naneste kozmetickú Liquid Foundation nad ním v prípade potreby.
5

Znížte kalorický príjem . Ak potrebujete schudnúť v oblasti krku a po celom tele , môže byť potrebné znížiť množstvo jedla , ktoré jete . Zníženie hmotnosti cez kalorické obmedzenia vám môže pomôcť dosiahnuť , že štíhlejší krk .
6

zahŕňajú aeróbne cvičenie a silový tréning , ktoré pomôžu zvýšiť váš metabolizmus a tón svaly . Táto voľba je užitočná , ak sú ťažké , a to pomôže tenký krk a všetko ostatné .
7

si plastickú operáciu . Krk chirurgia redukcia vykonáva plastický chirurg dali veľa požadovaných výsledkov , keď všetko ostatné zlyhá .

Súvisiace články o zdraví