Vplyv nadváhy

Obezita je jedným z najväčších hrozieb pre zdravie jednotlivcov po celom svete . Nadváha mení schopnosť správne spracovať potraviny , uvoľnenie a prijatie hormónov , a vytvorí toxické prostredie v tele . Žiadna žena by mala mať viac ako 35 percent telesného tuku a muži by nemali vzrásť nad 25 percent . Chystáte sa nad touto percento telesného tuku , výrazne zvyšuje riziko ochorenia a ochorenia. História

Na začiatku dvadsiateho storočia , poľnohospodárstvo priemysel používa veľmi málo k žiadnej chemickej látky na zvýšenie produkcie . Teraz , v dvadsiatom prvom storočí , poľnohospodárstvo priemysel používa herbicídy , pesticídy , hormóny a antibiotiká na potravinách , ktoré jeme . Mastné obilie kŕmenie , hormonálne upravené , chemicky modifikované potraviny sú trávené v našich systémoch a stať sa bunky v našom tele .
Účinky

Obezita spôsobuje mnoho z najčastejších ochorení v svet . Nadváha môže spôsobiť inzulínovú rezistenciu , čo vedie k diabetes typu II . Strava s vysokým obsahom tuku a nedostatok pohybu spôsobuje kardiovaskulárne choroby a srdcového zlyhania . Nadváha môže spôsobiť spánkového apnoe a ochorenia dýchacích ciest . Mnoho špičkových vedcov verí , že nárast priemernej hmotnosti priamo korešponduje s nárastom prípadov rakoviny , vrátane obličiek , prsníka , hrubého čreva a prostaty .
Funkcia

obezita je spojená s depresiou , fibromyalgia , nešpecifické bolesti kĺbov a dolnej časti chrbta zranenia . Depresia , fibromyalgia a nešpecifická bolesť kĺbov spôsobuje alarmujúce mieru zmeškaných pracovných dní , nedochvíľnosť dlhodobé a krátkodobé invalidný nároky . Všetky minul práce náklady podnikom miliardy dolárov po celom svete .
Funkcia

Nie choroba lacné liečiť . Chorí pacienti obezitou zalepiť nemocnice , utrácať miliardy dolárov v poistení . Zvýšenie hmotnosti ľuďmi prispieva tiež k zvýšeniu poistného na zdravotné poistenie . Možno , že keby väčšina ľudí boli tenké a fit , miliardy dolárov vynaložené na liečbu chorôb spojených s obezitou by mohli byť použité na zabezpečenie menej šťastným .
Úvahy

telo percento tuku nad 40 rokov nie je genetická alebo hormonálne . Áno , existujú výnimky každé pravidlo , ale Kľúčovým slovom je tu pravidlom . Prášky a proteínový koktail diéty nie sú dlhodobé riešenie . Dlhodobé riešenie epidémie obezity je správne nutričné návyky a konzistentný výkon . Každý jednotlivec by mal vykonávať 30 - než 60 minút deň 6 až 7 dní v týždni . Nadváha jednotlivec musí nájsť aktivity , ktoré baví , či už je to chôdza so psom , tanec alebo jazdu na bicykli . Každý jednotlivec by mal urobiť všetko pre to , jesť správne 90 percent času . Podniknúť kroky naučiť správne stravovacie návyky . Drž sa ďalej od rýchleho občerstvenia , nezdravé potraviny a alkohol , ako je to možné . Vezmite dieťa kroky na zlepšenie tela tým , že nájde jediný najväčší dôvod , prečo jedinec má nadváhu a odstrániť ju . Potom sa presuňte na druhú najväčšou prekážkou a odstrániť ju . Zatiaľ čo zdravé stravovanie a cvičenie nesmie pridať doslovné rokov svojho života , môže sa pridať život do týchto rokov .

Súvisiace články o zdraví