Ako zabrániť stukovatenie pečene
Pečene ( tiež známy ako mastné ochorenie pečene , steatorrhoeic hepatosis alebo steatóza pečene ) , je potenciálne závažný stav spôsobený ukladanie tukov v pečeni . Tento stav vytvára niekoľko príznaky , a väčšina ľudí , ktorí majú to sú vedomí problému . Lekári zvyčajne objaviť problémy s pečeňou po testovacej rutina krv ukazuje , zvýšené hladiny pečeňových enzýmov . Ak sa nelieči , môže tento stav spôsobiť trvalé poškodenie pečene . Pokyny dovolená 1 Znížte brušné váhu . Tučná pečeň je bežné u obéznych jedincov , ale nemusíte byť veľkú nadváhu rozvíjať túto podmienku . Tučná pečeň je tiež bežné medzi tými , s možnosťou brušnej hmotnosti . Pravidelný kardio a brušnej cvičenie rutiny môže pomôcť znížiť brušný hmotnosť a zvrátiť tuku v pečeni .
2
Jedzte zdravej výživy . Konzumácia veľkého množstva tučných jedál prispieva k tuku v pečeni . Po stanovení diagnózy , lekári často odporúčajú nízkotučné diéty a cvičenia . To znižuje krvný hladiny triglyceridov ( tukov ) a znižuje pečeňové tuk .
3
Piť menej alkoholu . Alkoholici majú vyššie riziko rozvoja tuku v pečeni . Aj keď pečeň je navrhnutý tak , aby rozobrať a odstrániť alkohol z tela , to nemôže zvládnuť veľké množstvo alkoholu . Výsledkom je , že viac tuku a sacharidov zostať vnútri pečene .
4
Potom antioxidant , ako je vitamín C a vitamín E. Antioxidanty flush toxíny a tuk z pečene a zabrániť tuku v pečeni .
5
Dajte si pozor na lieky , ktoré spôsobujú poškodenie pečene . Niektoré lieky ukladanie toxínov v pečeni , udržať jej správnu funkciu . Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistiť , či predpisovaní liekov užívate by mohlo zvýšiť riziko rozvoja tuku v pečeni .
Súvisiace články o zdraví