Ako začať Chudnutie Podpora Group

Pozrite sa na členov vo vašej skupine priateľov a rodiny . Pýtajte sa okolo , a dať ľuďom vedieť , že chcete začať podpornú skupinu . Akonáhle ľudia šírili potom budete mať iní hľadajú pre vás , aby sa pripojili .
2

Odoslať upozornenie na Internete v miestnom fóre , alebo dať do letákov po celom meste . Pozvať celkovej cudzincov , aby sa pripojili k vašej skupine podporu a budete prekvapení odpovedí , ktoré dostanete . Mnoho ľudí by radšej pripojiť ku skupine , kde nikoho nepoznám , takže sa nemusíte cítiť trápne .
3

Držte stretnutie na verejnom mieste , takže vy a iní nie báť sa ukázať . Miestne knižnica je dobré miesto pre štart , budú obvykle umožňujú použiť konferenčná miestnosť , ak sa ich spýtate , a ak budú mať k dispozícii jeden .
4

slúži iba zdravé potraviny na schôdzku . Bez cukru nápoje a občerstvenie bude motivačný a populárne medzi skupiny .
5

Začnite svoje stretnutia tým , že má " váženie " . Uistite sa , že každý váži - in je v súkromnom mieste , ďaleko od zvyšku skupiny , aby členovia môžu mať svoje súkromie . Nech každý človek vie , že nemusí vážiť , ak nechcú , aby . Nech je to ich voľba , ako by chceli zúčastniť v skupine .
6

Diskusia o frustráciu a obavy , ktoré máte s vašej strave a hmotnosti . Nech každý človek otvor a umožniť ostatným , ponúknuť podporu a odpovede na ne . Daj každému človeku šancu , že chce hovoriť , a uistite sa , že iba jedna osoba hovorí naraz , aby bolo možné udržať stretnutie organizované .