Čo sa stane , keď je váš metabolizmus vysoká ?

Metabolizmus je séria chemických reakcií , tankovanie telu potrebnú energiu na podporu biologických funkcií a udržanie života . Tam sú dve časti metabolizmu : katabolizmus , ktorý štiepi vec , a anabolizmus , ktorý zostavuje záležitosť na výrobu energie poskytuje látky pre telo . Jedinci s vysokým skúsenosti metabolizmus niekoľkými fyzickej vedľajších účinkov . Chudnutie

Jedinci s vysokým metabolizmom , môže dôjsť k strate hmotnosti . Ako váš metabolizmus sa zvyšuje , musí vaše telo nájsť látky , palivá metabolické chemické reakcie . Niektorí jedinci zisťujú , že bez ohľadu na to , ako moc jedia , nemôžu dať telu dostatok paliva , aby zachovali metabolické reakcie dostatočne rýchlo . Títo jedinci teda dôjsť k chudnutiu , ako telo využíva všetky potraviny , ktoré konzumujú smerom udržiavať metabolické reakcie . K priberanie na váhe , osoby s vysokým metabolizmom zaoberať vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov diéty a zvýšiť silový tréning , ako je napríklad vzpieranie , budovať svalovú hmotu .
Body Heat
< p > vedľajší produkt niektorých metabolických reakcií je teplo . Keď človek má vysoký metabolizmus a metabolické reakcie prebieha rýchlo , viac tepla sa uvoľňuje z metabolických reakciách v tele . Aj keď sa množstvo tepla uvoľneného v každom metabolické reakcie , je veľmi malý , keď veľa reakcia rýchlo a opakovane deje , toto teplo sa hromadia a spôsobujú vyššiu telesnú teplotu , ako jedinci s normálnou alebo pomalý metabolizmus . Väčšina jedincov s vysokou metabolizmus zvykli na zvýšenej telesnej teplo , ale ak ti to vadí , môžete umiestniť pohode uteráky alebo žinky na krku a zápästí pre pohodlnejšie
Zvýšená potravín . spotreba

Jedinci s vysokou úžitkovou metabolizmus paliva množiť metabolické reakcie rýchlym tempom . Preto tí , s vysokým metabolizmom musí neustále dodávať svoje telá s jedlom , zdroj paliva pre metabolizmus . Ryby a iné srdce - zdravé oleje s Omega - 3 a Omega - 6 mastné kyseliny sú dôležité pre zdravú výživu , ako sú chudé bielkoviny , ako je kuracie mäso , tofu a fazuľa , a ovocia a zeleniny .
< Br >

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: