Ako sa na liečbu osteoporózy u mužov

Znížiť žiadne rizikové faktory osteoporózy , ktoré sú možné predísť . Zatiaľ čo faktory , ako je vek a rasu nemôže byť zmenený , niektoré rizikové faktory môžu byť odstránené s cieľom zlepšiť pevnosť kostí a umožňujú osteoporózy lieky pracovať efektívnejšie . Niektoré lieky , vrátane steroidov používaných na liečbu astmy , antikonvulzíva a antacíd obsahujúcich hliník , ktoré boli spojené s vyšším výskytom osteoporózy u mužov . Nadmerné užívanie alkoholu , nehybnosť , fajčenie a nízke hladiny testosterónu sú ďalšie rizikové faktory , ktoré môžu byť opravené .
2

zvýšiť svoj ​​denný príjem vápnika . Muži vo veku do 50 rokov je potrebných aspoň 1000 mg vápnika denne pre udržanie pevnosti kostí a liečbe osteoporózy , zatiaľ čo muži vo veku nad 50 rokov je treba minimálne 1200 mg . Váš denný príjem môže byť nutné vyššie , v závislosti na stupni straty kostnej hmoty ste už trpel .
3

Rozšíriť váš denný príjem vitamínu D. Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí , a je ešte účinnejší v kombinácii s vápnika . Muži vo veku do 50 rokov potrebujú 400 - 800 IU denne , u mužov nad 50 rokov , ktoré vyžadujú vyššie množstvo vitamínu D , často až o 1000 IU denne . Nové dôkazy ukazujú , Vitamín D2 je rovnako účinný v prevencii a liečbe osteoporózy u mužov ako vitamín D3 , podľa Národnej nadácie pre osteoporózu .
4

Zvýšte množstvo hmotnosti ložiská cvičenia zapojiť každý deň . Weight - ložiská cvičenie zlepšuje pevnosť kostí , a zahŕňa také činnosti , ako je chôdza , schodisko lezenie , beh , zdvíhanie závažia a obsluha strojov odporu . Poraďte sa so svojím lekárom skôr , ako začnete novú cvičením , ak ste bol diagnostikovaný s osteoporózou .
5

Doprajte žiadne podkladové zdravotné problémy , ktoré môžu prispieť k vašej osteoporózy . Nízku hladinu testosterónu je častou príčinou osteoporózy u mužov , ktorá je liečiteľná s hormonálnou substitučnou terapiou .
6

Vezmite si liek schválený na liečbu osteoporózy u mužov , ako je antiresorptives alebo anabolík . Antiresorptives pracovať na spomalenie úbytku kostnej hmoty , zatiaľ čo anaboliká urýchliť tvorbu novej kosti .
7

sledovať Váš zdravotný stav s röntgenovými lúčmi , testy kostnej denzity , krvný obraz a ďalších zdravotníckych pomôcok poskytovaných alebo predpísané Váš lekár . Starostlivé monitorovanie vašej pevnosti kostí a straty vám pomôže určiť , ktoré úpravy sú pracovné a tie , ktoré je potrebné zmeniť . Ak sa nelieči , alebo ak by sa neefektívne , môže osteoporóza u mužov viesť k zlomeninám a trvalej invalidity .