Prírodné látky , ktoré pomáhajú nepokojných nôh Syndrone

Kalifornia mak je pripravená s Corydalis vzorca a znižuje svalové kŕče a zmierňuje bolesti spojené . To tiež vyvoláva spánok .
Kava ​​

Kava ​​bylina je dodávaný vo forme tabliet , a to pomáha pri relaxácii kostrového svalstva . Pracuje pre RLS podľa sedatívum na centrálny nervový systém .
Mučenka

Mučenka možno nájsť v sáčku čaju podobe a je odporúčané , aby sa jeden šálka pár hodín pred spaním vyvolať ospalosť a svalovú relaxáciu .
Rooibos

Rooibos je tiež čaj , ktorý vyvoláva spánok a znižuje svalové kŕče bežné v RLS . To tiež pomáha k zníženiu celkovej bolesti a zápalu .
Schisandra

Schisandra sa predáva vo forme tinktúry a odporúča sa , aby sa jedna čajová lyžička na jednu štvrtinu šálky vody tri doba deň .
Ginkgo biloba

extrakt z ginkgo biloba , 60 mg až trikrát denne , je určený pre RLS . Pár ďalších užitočných bylín sú mäsiarstvo metlu a pagaštanu ktoré sa majú prijať podľa pokynov na etiketách .
Diéta a výživa

Diéta a výživa je tiež vidieť , že zásadný prírodný liek na syndróm nepokojných nôh . Kofeín sa neodporúča v jedle a pití , pretože aj keď to dočasne zmierniť nepohodlie spojené s RLS , príznaky rebound , keď je prerušené . RLS je tiež spájaný s hypoglykémiou , čo je nízka hladina cukru v krvi alebo nízky krvný glukózy , kde hladina cukru v krvi klesne pod normálnu . Je bežné , že sa vyskytujú nízkej hladiny cukru v krvi po konzumácii veľkého množstva cukru . Preto je dobré jesť bez cukru , vysokým obsahom bielkovín jedlo v noci , pretože to môže výrazne znížiť epizódy RLS a spojené kŕče v noci . Tiež sa odporúča , aby zahŕňala škrob s čo cukor sa jej tak , aby boli zachované zodpovedajúce hladiny cukru v krvi v priebehu noci .