Ako zabrániť Nespavosť a lepšie spať v noci

Nespavosť je bežná porucha spánku , ktorá sa dotýka každého v určitom okamihu . Väčšina prípadov nespavosti sú krátkodobé a obvykle pominú bez špecifickej liečby . Ale , ak trpíte chronickou nespavosťou , váš životný štýl a výber môže byť vinníkom . Nedostatok pokojný spánok môže spôsobiť napätie , bolesti hlavy , ospalosť a podráždenosť a môžu brániť produktivitu . Našťastie existujú spôsoby , ako zabrániť nespavosti a zlepšiť váš spánok . Veci , ktoré budete potrebovať
hudobné CD

Súvisiace články o zdraví