Čo robí osoba Night Owl ?

Pojmy " nočné sovy " a " nočná osoba " je venovaná ľuďom , ktorí sa zdajú fungovať a lepšie pracovať cez nočných hodín , než väčšina ostatných ľudí , ktorí trávia nočných hodinách spánku . Zdá sa , že prirodzené predispozície , skôr než voľby životného štýlu . Tam , kde to prišlo z

Podľa Random House slovník , termín " nočná sova " bol vytvorený niekedy v roku 1500 s odkazom na vtáčích druhov , ktoré fungujú len po západe slnka . Termín bol následne presunula na ľudské správanie , o tri storočia neskôr , v roku 1800 .
, Kto sú

Nočné sovy sú ľudia , ktorí sa zdajú byť ako nočná v ich spánku a bdenia vzory ako skutočné sovy . Nemajú problém fungujúce po polnoci a do svitania hodín nasledujúceho rána . Najväčšie energetické spaľovanie býva v posledných hodinách obrátil spánkového cyklu , ktorý je najbližšie k ich svitania pred spaním .
Spôsobuje

ľudí , ktorí vyhovujú noc popis sova môže byť jednoducho náchylní k práci neskôr v deň a dlho do noci , skôr než po tradičné rozvrh , kvôli vrodené rozdiely v ich cirkadiánny rytmus . Science Daily odkazuje na možnosťou po - hodín génu nájdené u myší , ktoré, ak je to pravda pre človeka rovnako , by mohla veľmi dobre vysvetliť cirkadiánny cykly niektorých ľudí sa líši od hlavného prúdu sun-up/sun-down typov .

na druhú stranu , pre tých , ktorí majú skutočné poruchy spánku v dôsledku narušenia v ich systéme , prispôsobenie na nočné sova plánu by mohlo byť jednoducho robiť dobrú vec zo zlej situácie .

Spoločný Zmätok s Nespavosť

Nespavosť je stav , pri ktorom je telo zabránené vypnutie a spí . Insomniac sa tradične nie je záujem zostať v noci hore , problém je , že jednoducho nemôže zaspať bez ohľadu na to , koľko pokusov sa robí . Nespavosť môže byť extrémne alebo čiastočné , sa situácia od nie byť schopný sa dostať do pôvodne spať spí nepokojne a prebúdza často . V dôsledku toho , že osoba nikdy plne zvyšky , a často sa cítia postihnuté neskôr počas hodín bdenia . Na rozdiel od bytia " prirodzený " nočná sova , nespavosťou nemá na výber a môžu skutočne veľmi radšej pokojne spať v noci , ak to bolo možné .
Deti noci a deň Svet

Nočné sovy , keď nútení do práce či funkciu v tradičných denných hodín , majú ťažký čas na to . To môže byť ťažké nastavenia , často sú neskoré skoré vymenovanie a nefungujú dobre pred poludnie . To môže byť častým zdrojom stresu na pracovisku , ktorá neumožňuje flexibilnú pracovnú dobu , a očakáva , že plne fungujúci zamestnanca na 7 alebo 8 am
ďalšie súvisiace názvy

Tí s preferencií je nočná mora môže ocitnúť popisovaný rôznymi podmienkami v rôznych regiónoch . V niektorých krajinách , nočné sovy sú označované ako B - ľudí , zatiaľ čo typy ráno sa nazývajú A - ľudia . Článok v časopise Journal of chronobiológ International ( 2006 ) sa odkazuje na vlastnosti týchto dvoch typov , ako ranné a večerné preferencií a

Súvisiace články o zdraví