O fyzikálnej terapie pre rotátorovej manžety zranenia

Vo väčšine prípadov , pre ťažké slzy , chirurgia je najlepšou voľbou pre rotátorovej manžety zranenia . Avšak , to môže trvať tak dlho , ako šesť mesiacov po operácii ramena , aby bol plne funkčný . Pooperačná fyzikálnej terapie je veľmi dôležité , aby proces hojenia . Ale aj potom , čo ste dokončili stanovený počet sedení telesnej terapie , budete musieť cvičiť cvičenie doma . Pre- chirurgia fyzikálna terapia je veľmi kontroverzná téma , a zvyčajne závisí od závažnosti poranenia . V niektorých prípadoch bude potrebná celková imobilizácia .
Odolnosť kapela Fyzikálna terapia cvičenie

Odolnosť kapela cvičenia sú najčastejšie forma terapeutické cvičenia používané fyzioterapeutov . Pre vonkajšie rotáciu , držte odbojovú skupinu v jednej ruke , a pripevnite ju ku stabilnému objektu . Použite ruku , ktorá je najďalej od bodu pripojenia . Napríklad , ak je upevňovací bod je najbližšie k pravej strane tela , pás je potrebné držať s ľavou rukou . Umiestnite uterák pod lakeť , aby ju udržali stabilný . Ohnite lakte v uhle 90 stupňov . Začnite tým , že svoju ruku smerom ku stredu tela . Potom inhalovať pripraviť . Ako ste vydychovať , otočiť predlaktia do strany , bez toho, aby lakeť opustiť svoj ​​pas .

Vnútorné rotácie , budete držať kapelu v ruke , ktorá je najbližšie k bodu pripojenia . Tentoraz začína predlaktia otáčať na stranu . Nadýchnite sa pripraviť , a pri výdychu , nakresliť predlaktia smerom od stredovej osi tela .
Side Ležiaci Abduction

Side leží únos je ďalší spoločný fyzický terapia technika . Toto cvičenie vyžaduje použitie extrémne nízkou hmotnosťou . Ľahnite si na bok a umiestnite uterák pod lakťom . Držte váhu vo vás ruky , a pripojte svoj ​​lakeť do pása . Začnite s rukou vedľa pupku . Nadýchnite sa pripraviť . Ako ste vydychovať , otočiť predlaktia , kým vaša päsť je s výhľadom na strop . Nadýchnite sa , ako sa vrátiť .
Ľahu Cvičenie

Tieto spoločné fyzikálnej terapie cvičenie sa vykonáva , keď leží náchylný na stole alebo v posteli . Tie sú obsiahnuté v bruchu rotátorovej manžety cvičenia video uvedenej v sekcii zdrojov . Prvý sa vykonáva s lakťami ohnuté , a prstom ukázal na vaše uši . Nadýchnite sa pripraviť . Ako ste vydychovať , stlačiť vaše lopatky k sebe a zdvihnite lakte a predlaktia z tabuľky . Nadýchnite sa vrátiť . Ak chcete vykonať náchylné paže výťah , ležať na bruchu s rukami u vašej strane . Vaše ruky budú rovno , a dlane by mali smerovať k stropu . Nadýchnite sa pripraviť . Pri výdychu zdvihnite ruky a paže zo stola . Nadýchnite sa vrátiť .

Môžete tiež vykonať náchylné Overhead Odklopte rameno . Ľahnite si na brucho s rukami nad hlavou , a vaše dlane proti sebe . Nadýchnite sa pripraviť . Pri výdychu zdvihnite obe ruky zo stola . Nadýchnite sa vrátiť .
ClipArt Fyzikálna terapia po dobu 12 týždňov po operácii

prvých 12 týždňov po operácii , budete musieť vykonať svoje cvičenia Fyzikálna terapia pravidelne . Sťahovanie ruku cez jeho plný rozsah pohybu je jediný spôsob , ako zabrániť zjazvenie a tuhosť . Avšak, ak nevykonáva svoje cvičenia , bude musieť byť stabilizovaná do praku vaše paže .
Pasívny vs Aktívne fyzikálnej terapie

Počas svojho zasadnutia fyzikálnej terapie , vaše terapeut bude musieť vykonať dva typy terapeutické cvičenie . Pri pasívnom cvičení , bude váš terapeut pokúsi vziať si ruku cez plný rozsah pohybu . Jedná sa zvyčajne vykonáva v skorých pooperačných fáz . Počas aktívnej cvičenia , budete pohybovať paží bez akejkoľvek pomoci .
ClipArt fyzikálnej terapie vs chirurgia

Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov , mnoho pacientov zaujímalo, či sa môže spoliehať výhradne na fyzickú terapiu a vyhnúť sa operácii . Odpoveď spočíva v tom, ako aktívne , máte v pláne sa po zranení . Profesionálny športovec , ktorý často bude používať jeho horná časť tela bude vyžadovať chirurgický zákrok . Pokiaľ sa rozhodnete podstúpiť operáciu , budete musieť byť veľmi opatrní , o vykonávaní činností , ako je hádzanie predmetov a dosiahnutie réžii .