Ako používať základné Obtekanie a tejpovanie techniky

Pochopte , že každý športový a atletické úsilie má rôzne požiadavky týkajúce sa nahrávania a balenie , pretože niekedy , tejpovanie a balenie sa používa pre preventívne opatrenia pre zranenie . Niekedy sa tieto techniky sú používané na iné účely , ako je napríklad posilniť už zranené časti tela , pridať silu slabších častí tela , ako sú ruky , členky a zápästia , alebo pridať trakcie , ako je napríklad balenie ruky gymnasta alebo skoku o žrdi . Viete , čo techniky sú používané športu alebo usilovať o ktoré máte v úmysle zúčastniť palcov
2

Vytvorte stabilizáciu bez odrezanie obeh akéhokoľvek druhu . To by malo byť hlavná pozornosť . Začnite cvičiť základné balenie a páskovanie techniky tým , že balí zápästia , členky , pas a ďalšie jednoduché časti tela . To je skvelý spôsob , ako študovať stabilitu pásky a obväzový materiál , takže keď si zabaliť zložitejšie časti tela , budete zdatnejší . Baliace zápästia môže byť rovnako jednoduché ako baliace pásky alebo obväz okolo mnohokrát , kým tam je väčšia stabilita . Len sa uistite , že cirkulácia nie je bránené akýmkoľvek spôsobom alebo na obale a tejpovanie bude robiť viac škody ako úžitku .
3

Ďalšie obľúbenou technikou pre nahrávanie a balenie má robiť s rukami . Box a ďalšie bojové športy sú populárne pre balenie a nahrávanie techniky . Kľúčom je tu zábal rúk pre stabilitu , bez toho, aby bola ohrozená prirodzenú schopnosť rúk " ohnúť a pohybovať . Tento konkrétny postup pre balenie a nahrávanie bude zahŕňať prechod diagonálne vedľa pravidelných horizontálne obalu . Nielen , že ruka sa stabilizovala , ale zápästie by malo byť zahrnuté v i
4

Aby sa plynulo zabaliť členkov alebo nôh , by mali byť začlenené diagonálne balenie po stranách členku , a celej nohy a členku musia byť zabalené . Stabilné členok je súčasťou vytvárania stabilné nohy , a aby sa plynulo stabilizovať členok , noha by mala byť stabilizovaná rovnako .