Ako zabaliť Slabá zápästia pre šport
Ak vaše zápästie slabý alebo bol zranený v minulosti balenia je dobrý spôsob , ako zabrániť tomu , aby od získania zranenia ( alebo re - zranenia ) . Veci , ktoré budete potrebovať Športy pásku alebo eso obväzZobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
získať buď športové pásik alebo Ace obväz . Uistite sa , že vybrať ten , ktorý vám umožní pre pohyb , , to by malo byť palec na palec a pol na šírku
2
Začnite obal pod zápästie , dva - třipalec až na ramená .. Začnite s plochou časť paže , a dokončiť celú jednu rotáciu paže . Zábal pevne , ale nie príliš tesne . Dávajte pozor , aby nebránili cirkulácii na paži alebo ruku .
3
Práca si cestu až k ruke . Keď sa dostanete liečiť ruky , zabaľte obväz medzi palcom a ukazovákom . To pomôže obväz , aby zostali na mieste v priebehu hry , a zabrániť tomu , aby skĺzla na zápästí .
4
Práca si cestu dole po paži do svojho východzieho bodu . Ak používate Ace - ako obväz a budete mať viac obväz odišiel pracovať vašu cestu k najmenšia časť vášho zápästia . Uistite sa , že používate uzatváracie spojenie ( obojstranná kus kovu s malými výkyvmi v chrbte ) . zavrieť obväz podľa pokynov výrobcu . Ak používate športové pásik len znížiť pásku , keď sa dostanete do východiskový bod znova .
Súvisiace články o zdraví
- Lieky Používa sa pre Žltačka
- O schizofrenikov
- Prečo sú Diuretiká užitočné v liečbe hypertenzie ?
- Hry pre dyspraxia
- Ako sa zbaviť migrény Samozrejme
- Ako sa dostať na vysokej hladiny cukru v krvi čítanie Down
- Natural Healing z análne fisúry
- In - Patient Drug & Alkohol liečebné metódy
- Cirkulačné problémy
- Computer Assisted vnímanie reči hodnotenie a školenia