Ako zabaliť Reprodukcia na šľachu

Šľachy sú dĺžky spojivového tkaniva , ktoré odkazujú vaše svaly , aby vaše skeletu kostí . Tie sa tiahnu v reakcii na stres na ne kladené , čo vaše kĺby posunúť v obmedzenom rozsahu pohybu . Keď je spoj bol natiahnuté nad normálny rozsah pohybu a skúsenosti náhle trauma ( ako v prípade kolízie ) , môže šľachy roztrhnutiu alebo prasknutiu , čo môže spôsobiť vážne bolesti a zranenia . Baliace šľachu bezprostredne po poranení pomáha dočasne stabilizovať kĺb , zabránenia ďalšiemu poškodeniu a umožňuje hojenie tela začať nerušene . Veci , ktoré budete potrebovať
Underwrap
Lepiaca atletické pásky
roztiažné športové zábal ( Ace bandáž )
Non - stretch športová páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p > Okamžite zastaviť pohyb zranenej šľachy a okolitých svalov , aby nedošlo k zhoršeniu zranenia . Povýšiť poranenej oblasti a zbierať dodávky zabaliť postihnutú oblasť .
2

Naneste vrstvu Underwrap nad a pod šľachy , aby sa zabránilo lepiacej športové pásky od nalepenia na koži . ( Je veľmi ťažké a bolestivé odstrániť Underwrap z holej koži . ) Nepoužívajte žiadnu lepiacu pásku alebo Underwrap priamo na postihnuté šľachy .
3

položte kus lepiacej pásky atletické pozdĺžne pozdĺž zranené časti tela , ktoré tvoria hranicu medzi dvoma kotvami . Uistite sa , že kazeta nie je priamo riadiť zraneného šľachy . Položte viac Underwrap na zranenia v prípade potreby.
4

Ak je poškodená plocha je príliš malý na zaistenie s atletickú páskou , ako je napríklad prstom , použite dlahu ( Zmrzlinu tyč funguje dobre v núdzi ) obmedziť rozsah pohybu .
5

Dokončite baliaci proces nanesením vrstvy pružné atletickej zábal ( ako napríklad Ace obväzom ) po celej zranené časti tela , uistite sa , že je napätý , ale nie dostatočne hustá , aby prerušil krvný obeh poškodené šľachy . Pridajte vrstvu lepiacej atletické pásky na hornej časti Underwrap ukotviť športové zábal ( Ace bandáž ) na poranenej oblasti .
6

Použiť ľad na poranenej oblasti 20 až 30 minút každé dve hodiny po dobu prvých 48 hodín po úraze . Je-li oblasť je stále ešte opuchnuté , sa rozrástla viac bolestivé alebo zhorší akýmkoľvek spôsobom , okamžite vyhľadajte lekársku pomoc .