Ako sa vyrovnať s problémami močového mechúra Control

Naplánovať návštevu so svojím lekárom . Existuje veľa možností liečby a stratégie riadenia , ale váš osobný lekár je vaša najlepšia zdroj v určovaní toho , čo bude pracovať pre vás .
2

Zvážte tréning močového mechúra . Toto školenie zahŕňa chodenie na záchod v stanovených časoch , ako je raz za hodinu . Ak zostanete v suchu po celý interval medzi nimi kúpeľňa výlety , môžete presunúť až každých 90 minút a pokrok odtiaľ.
3

Skúste cvičenie močového mechúra , ktoré zahŕňajú sprísnenie svaly , ktoré používate pre zastaviť močenie . Môžete cvičiť tieto cviky po celý deň , bez ohľadu na to , kde ste . Jednoducho zobrazovanie ste močenie . Zmluva svaly , mali by ste použiť na zastavenie držanie a držte kontrakciu po dobu 10 sekúnd . Odpočinok a opakujte . Pomaly zvyšujte počet sťahov môžete vykonať v jednom sedení . Nemusíte byť v kúpeľni , ako to urobiť . Môžete to urobiť , keď sedel pri svojom stole alebo stojí vo fronte na niečo .
4

Poraďte sa so svojím lekárom o inkontinencii lieky . Existuje celý rad liekov na predpis k dispozícii pre ľudí , ktorí sa zaoberajú otázkami kontroly močového mechúra . Váš lekár bude schopný dať vám viac informácií a určiť , či liečba je vhodná voľba pre vás .
5

Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach pre ženy liečby , vrátane kolagénové injekcie , estrogén terapie a uretry zátky . Ošetrenie musí byť buď predpísané alebo podávaný lekárom .
6

Pripojte sa k podpornej skupine alebo zvážiť , poradenstvo , ak máte problémy , ktoré sa venujú problémom citovo . Existuje mnoho ľudí , ktorí majú ovládanie močového mechúra problémy . Spojením s nimi , budete sa cítiť menej izolované a uvádza do rozpakov .