Ako žiť s inkontinencie moču
Môžete žiť normálny život s diagnózou močovej inkontinencie . Niekoľko malých zmien vo vašom živote , ako napríklad zvýšenej čistoty a životného štýlu úprav , môže veľmi pomôcť . Zmeny , ako je jesť viac zdravé potraviny vám môžu pomôcť žiť dlhšie , taky . Čítajte ďalej a dozviete sa , ako žiť s močovou inkontinenciou . Veci , ktoré budete potrebovať klipart nízkokalorické brusnicový džúsDeodorant
vody
lanolín , vazelínu alebo kakaové maslo
Antibiotiká
Zobraziť ďalšie inštrukcie
elimináciu infekcie močových ciest foto 1
Spýtajte sa svojho lekára , pre kontrolu infekcií . Močová inkontinencia spôsobená infekciou sa ľahko liečiť a vyliečiť .
2
dokončite akúkoľvek antibiotickú liečbu Váš lekár predpisuje pre vás . Aj keď sa vaše príznaky zmiznú pred dokončením svojej antibiotiká , mali by ste pokračovať v užívaní je pre najväčšie šance na úplné uzdravenie .
3
Pokračovať v sledovaní príznakov aj po ukončení antibiotickej liečby .
Prepnúť Lieky
4
Postupujte podľa pokynov lekára o zmene liekov . Niektoré lieky môžu vyvolať alebo zhoršiť únik moču .
5
Spýtajte sa svojho lekára , aby Vám dva rôzne náhradné lieky . Týmto spôsobom môžete zistiť , ktoré vám pomôže najviac .
6
Poznačte si , ak si všimnete akékoľvek zmeny v rôznych liekov .
Zmeňte svoj životný štýl
7
Vyhnite sa vysokej aktivity vplyvov , ako je basketbal a aerobic . Tieto aktivity vyvíjať tlak na panvici a môže zhoršiť inkontinencia moču .
8
Space z vášho príjmu tekutín po celý deň . Pitie príliš veľa naraz kladie osobitný dôraz na močový mechúr a môže viesť k úniku .
9
zbaviť pár kíl . Extra váha vyvíja tlak na vašich svalov panvového dna , a môže zhoršiť inkontinencia moču u žien . Strata dokonca aj pár kíl môže pomôcť zmierniť tlak .
Zmeňte svoj hygiena Bežná
10
Vyčistite si hneď po každom úniku moču . Moč môže spôsobiť vyrážky , svrbenie a nepríjemné pocity , keď v kontakte s vašou pokožkou .
11
Vyberte si teplé , nie horúce, vody pri kúpaní . Horúca voda môže vysušiť pokožku a robiť to náchylnejší k podráždeniu .
12
jemne umyte svoje vlastné . Kefovanie príliš tvrdý môže tiež koža viac pravdepodobné , že bude podráždená , keď po kúpaní alebo sprcha v kontakte s močom po úniku .
13.
hydratujú . Odborníci odporúčajú , lanolín , vazelínu alebo kakaové maslo pomôcť vytvoriť bariéru medzi kožou a močových ciest pri inkontinencii .
14
Skúste deodorant pre zníženie zápachu moču z úniku . Váš lekárnik Vám môže odporučiť niekoľko orálne prijaté dezodoranty .
Zmeňte svoje stravovacie návyky
15
Pite viac vody po celý deň . Lekári varujú , že rezanie späť na prívode vody môže skutočne urobiť únik moču častejšie .
16
zahŕňať niektoré nízkokalorickej brusnicový džús vo vašej strave . Brusnicový džús znižuje riziko infekcií močových ciest , ktoré môžu dráždiť močový mechúr a spôsobiť únik .
17
Zvýšte svoj príjem vlákniny . Nedostatok vlákniny vo vašej strave môže spôsobiť zápchu . Zápcha bolo preukázané , že sa vaše inkontinencia horšie .
18
Obmedzte potraviny a nápoje , ktoré môžu dráždiť močový trakt . Vyhnite sa veci ako citrusové plody , kofeínu , alkoholu a čokolády .
Súvisiace články o zdraví