| | Zdravie a Choroby >  | Dental Health | dutiny |

Ako sa vyhnúť Získanie dutín

Všetci vieme , že jesť sladkosti a nie si čistíte zuby môžu spôsobiť dutín . Avšak , mnoho ľudí si neuvedomuje , že sám základné dentálna hygiena nie je stopercentný spôsob , ako sa vyhnúť dutín . Mnoho správanie a stravovacie návyky prispievajú k zdraviu ústnej dutiny , a tam môže byť niekoľko jednoduchých krokov , ktoré vám nie sú užívajú , ktorá by mohla mať veľký vplyv na vaše celkové zdravie zubov . V tomto článku budeme diskutovať o tom , ako sa vyhnúť dostať dutín . Veci , ktoré budete potrebovať klipart zubná kefka
Dentálna niť klipart Preventívne ústne vody
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa vyhnúť Získanie dutín
1

Brush zakaždým , keď sa jesť . Mnoho ľudí čistiť ráno pred raňajkami a potom sa to zase až tesne pred spaním . Je dôležité , aby okamžite čistiť po jedle zakaždým , keď budete jesť , takže jedlo nesedí do pusy celý deň vytvára ideálne prostredie pre zubného kazu a zubného kazu .
2

Floss po celý deň . Väčšina ľudí si myslí , že používanie dentálnej nite raz denne bude stačiť na udržanie dutín preč . Avšak, ako sa kefovanie , je dôležité , aby okamžite niť po jedle , aby sa zamedzilo prostredie dutiny , vedie v ústach . Dokonca aj keď nemáte pocit , jedlo uviazol medzi zubami , je to takmer určite tam .
3

použite preventívne ústnu vodu . Po dentálne nite a kefovanie , vypláchnite ústa s dutinou - a zápal ďasien - bojovanie plákania . Noste so sebou malý kontajner tohto plákanie so sebou a použiť ho potom, čo jesť ani piť nič - najmä ak ste v situácii , kedy si nemôžete Floss a kefa
4

Vyhnite lepkavé candies.Gummy alebo . lepiace cukríky , ktoré sa môžu roztaviť medzi zubami , alebo držať na zubnú sklovinu spôsobiť viac dutín , než akýkoľvek iný typ potravy . Ak musíte občerstvenie na sladké dobroty , vybrať niečo , čo môže byť dôkladne žuval a prehltal , skôr ako z tvrdej cukríky , ktoré môžu zostať uviazol v zuboch hodiny pred úplným rozpustením .
5

Vyčistite si veľmi zadné zuby . Stoličky vo veľmi zadnej časti úst často sú prehliadané úplne ani Avid zubné brushers a flossers . Uistite sa , že nie je žiadny jedlo zasekol za týchto veľmi posledných zubov , a to najmä ak ste mali vaše zuby múdrosti odstrániť , pretože operácia môže nechať malé " kráterov " v zadnej ďasien , ktoré chytí a drží jedlo , ak nie je riadne prepláchnuť a vyčistiť .

Súvisiace články o zdraví