Ako zastaviť škrípanie zubov zovrel

Bruxizmus je nedobrovoľnej roznýtování a brúsenie zubov . To nastane , keď ste hore , alebo spí a môže dôjsť k ich poškodeniu zubov a čeľustí . Bežné príznaky zahrňujú bolesti čeľuste a stuhnutosť , bolesti hlavy a citlivé zuby . Stres a iné emočné poruchy , ako je úzkosť a depresia , sú hlavnými prispievateľmi do tohto problému , rovnako ako zlé držanie tela a čeľuste vychýlenie . Niekoľko ošetrenie môžu znížiť a zastaviť bruxizmus , a zmierniť bolesti spojené s touto poruchou . Návod dovolená 1

prax je si vedomý , keď sa zaťal zuby , keď ste hore . Keď si všimnete , že ste sa zaťal , otvorte ústa v širokom zívnutie pretiahnuť svoje svaly čeľuste .
2

Stretch krk a ramená hlavou nakláňa a hlavy rotácie . Preťahovanie svalov v oblasti krku môže zmierniť tlak na čeľuste , v závislosti na detskom zdraví .
3

Noste cez - the - counter skus stráž , keď spíte . Sú tieto zariadenia k dispozícii vo väčšine veľkých obchodov s drogami a môže zabrániť vám z brúsenia zubov tým , že drží svoje zadné zuby pred dotykom , kým spíte .
4

Poraďte zubára pre ústa stráž alebo zubnú dlaha . Tieto spotrebiče sú vlastné - fit , aby vaše zuby a zabrániť bruxizmus tým , že drží svoje zadné zuby od dotýkanie .
5

Obráťte sa na ortodontista opraviť svoje sústo . Uvedenie čeľusť a zuby späť do správnej zarovnanie môže vyliečiť vaše bruxizmus .