Aké potraviny , aby váš dych Smrad

Cibuľa a cesnak začať so silnou arómou . Tieto potraviny obsahujú sírne zlúčeniny , ktoré vytvárajú zápach . A čo viac , keď sú stráviteľné a distribuovaný do celého tela , táto vôňa je vypúšťaný cez ústa .

Kyslé potraviny vytvoriť prostredie , v ústach , ktorý podporuje rast baktérií , ktoré na oplátku produkujú tieto páchnuce sírou zlúčeniny . Kyslé potraviny , ktoré vedú k zlému dychu patrí koláč zeleninu a ovocné šťavy , ako sú paradajky a paradajkovej šťavy . Bohužiaľ pre milovníkov kofeínu , káva tiež spadá do tejto kategórie . Ak musíte mať ranné pick -me- up , zvážte prechod na čierny čaj , ktorý neprispieva k zlým dychom , ak to nie je viac ako sladené .
Sladkostí

Baktérie sa živia cukrom , aby sladkosti nie - nie pre jednotlivcov , ktorí chcú mať svieži dych . Čokoláda , smotanové dezerty , cukor - naplnené cukríky a použitie stolný cukor cukor ako palivo , reprodukciu v ústach a emisiami síry . Ešte horšie je , cukru prispieva k nahromadeniu plaku a zubného kazu , ktoré stále začarovaný zápachu cyklus .
Protein a mliečne výrobky

Neúplné rozdelenie laktózy bielkovín v mliečnych viesť k aminokyselinové nahromadeniu na zuboch a jazyku . Tieto kyseliny sú prevedené baktériami na zlúčeniny síry , ktoré spôsobujú zlý dych . Mlieko , syr , jogurt - a v menšej miere , mäso , ryby a fazuľa - to všetko prispieva k tomuto problému u vnímavých jedincov . Ľudia , ktorí sú na laktózu sú obzvlášť náchylné na zlý dych z mliečnych výrobkov .
Alkohol

Alkohol je vysúšacia ktorý vyschne v ústach , sucho v ústach , je popredným príčinou zlého dychu . Keď ľudia jedia alebo pijú sušenie látky , ako je alkohol , sliny nie je k dispozícii v dostatočných množstvách , aby spláchol páchnuce baktérií a udržiavať svieži dych .
Good - dych Foods

Potraviny , ktoré navlhčite pusu a zvýšenie alkality pomôcť osviežiť zápach z úst . Po prvé , piť veľa vody na riedenie a zmyje zápach - produkujúcich baktérií . Počas alebo po jedle , konzumovať zásadité potraviny na neutralizáciu kyselín , ktoré sa živia baktérie . Čerstvé bylinky , ako je eukalyptus , kardamóm , škorica a petržlen obsahujú látky , ktoré ničia alebo neutralizujú zápach spôsobujú baktérie . Vysokým obsahom vlákniny potraviny vám pomôžu vytvárať dostatok slín zmyť baktérie , a pomáha telu , aby sa tráviace problémy, ktoré môžu prispievať k zlým dychom .