Ako udržiavať dobré zdravie ďasien

Zápal ďasien , alebo zápal ďasien môže viesť k vážnemu ochoreniu ďasien . Je-li ponechané bez dozoru , sa ochorenie ďasien nakoniec viesť k infekcii a stratou zubov . Dobrý zubná hygiena je najlepší spôsob, ako zabrániť ochorenia ďasien a udržanie zdravia ďasien . Ročné čistenie sú dôležité , ale dennej domácej starostlivosti sa musí vykonávať tak , aby sa znížila plaku nahromadeniu a zabránenie zápalu ďasien . Veci , ktoré budete potrebovať
proti zubnému plaku zubná pasta
Dentálna niť celým Antiseptický ústa vypláchnite
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zákaz fajčenia a udržiavať zdravé výživy . Tabak môže spôsobiť ochorenie ďasien , a antioxidanty a potraviny s vitamínmi C a E zvyšujú imunitu a zabrániť infekcii . Udržať hladinu stresu sa tiež zvýši váš imunitný systém . Vyhnite sa jesť príliš veľa cukru , pretože to môže spôsobiť dutín .
2

Nepoužívajte zovrieť alebo brúsiť zuby . Pozrite sa na zubára , ak to je problém , a získať ústa stráž k ochrane proti nočnej roznýtování alebo brúsenie .
3

čistite zuby po dobu dvoch minút dvakrát denne minimálne a najlepšie po každom jedlo . Uchopte kefka v uhle 45 stupňov k ďasná . Vyčistite všetky povrchy zuby jemne , a potom kefou strechu úst a svoj jazyk .
4

Floss medzi každým zubom vrátane zadných zubov , tvoriace " C " tvar pozdĺž boku jedného zuba a zálohovať na stranu druhú .
5

Vypláchnite ústa s antiseptickou ústnej vody po dobu 30 sekúnd , aby sa odstránili všetky uvoľnené zvyšky jedla a plaku .

Súvisiace články o zdraví