Ako vyvážiť pH krvi

cvičenia pravidelne , a vziať dýchacie zmeny . Outdoorové aktivity a cvičenia okysľujú moč a aby pH krvi alkalized , a stresových situáciách znížiť pH .

Hnev , strach , úzkosť a všetko zvyšovať hladinu kyseliny v krvi . Pri konfrontácii okolnosti , ktoré spôsobujú takéto pocity , trvať dva až tri minúty znovu získať pokoj pomaly dýchať a von sa uvoľniť . Dýchanie je samo o sebe opatrením proti kyslosti . Linda Wemhoff z makrobiotickej stravy v Kalifornii hovorí , že hlboké dýchanie zasadnutia sú prirodzený spôsob vyrovnávania kyslosti a zásaditosti v tele . Hyperventilácia , ako je spôsobený tým , že vykonáva odstraňuje oxid uhličitý z tela , zvýšenie pH a hypoventilating ju znižuje .
2

Konzumujte vyváženú stravu . Čerstvá zelenina a ovocie pomáhajú udržať zásaditosť organizmu . Strava bohatá na škrob , tuk , mliečnych výrobkov , rafinovaného cukru , alkoholu a kofeínu je veľmi kyslá . Zdravé jedlo musí obsahovať soli , ako sú používané v sodíka , draslíka , horčíka a kremíka , ktoré sú známe pre neutralizáciu kyslosti . Jablčný ocot je účinný neutralizátor .

Alkalické rovnováhy je dôležité , pretože to je obranný mechanizmus organizmu proti chorobám . Ed Kasper z HappyHerbalist v Severnej Karolíne uvádza , že vhodná strava sa skladá z kyseliny 35 percent a 65 percent alkalické .
3

kúpiť testovací kit osobné pH presne monitorovať vaše telo . Tým , často pozorovať a analyzovať rovnováhu pH , môžete udržiavať kyselinu zdravé zásadité pomer . Podmienky , ako je diabetes , hnačka a zvracanie vplyv na úroveň pH v krvi . Zvracanie žalúdočnej kyseliny môže viesť k vysokým alkalické úrovni , a hnačka vedie k nadmernej strate alkalických šťavy z pankreasu . To zvráti toto , sa riešenie draslíka a sodíka nahradiť tieto soli stratené vďaka hnačky a obnoviť normálnu zásaditosť krvi , je . Kyslosť stratil kvôli zvracanie je brzdené nahradenie kyseliny chlorovodíkovej .