Ako schudnúť s Yam extrakt

Obchodníci yam extrakt reklamácie divokého jamu môže byť použitý ako prírodná alternatíva k hormonálnej terapii , ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka , zvyšuje sexuálny apetít , zvyšuje energiu a vytrvalosť a pomáha ženám chudnúť . Tieto tvrdenia sú založené na yam je prirodzeným zdrojom dehydroepiandrosterone , alebo DHEA . DHEA je hormón produkovaný v nadobličkách . ktorá sa podieľa na rôznych biologických procesov . DHEA sa extrahuje z priadze v laboratóriách , ale neexistuje žiadny dôkaz , to stane sa prirodzene v ľudskom tele . Podľa National Institute of Health stránkach MedlinePlus , tam je nedostatočný dôkaz na preukázanie zdravotné tvrdenia spojené s yam extrakt , a brať to nebude zvyšovať hladiny DHEA v tele . Avšak, ak budete robiť sa rozhodli použiť yam extrakt schudnúť , tam sú niektoré jednoduché inštrukcie , ktoré zvýšia vaše šance na úspech . Pokyny dovolená 1

Vyberte si seriózny zdroj yam extraktu . Prírodné prostriedky sú často regulované a skutočné ingrediencie sa môžu líšiť od tých , ktoré inzeroval .
2

Držte sa dávkovanie navrhol dodávateľ yam extrakt a poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom pred použitím . Aj keď to je možno bezpečná pre väčšinu dospelých , to môže spôsobiť zvracanie , ak budete konzumovať veľké množstvo .
3

Skombinujte vaše používanie strava vylepšenia látok s pravidelným cvičením . Tridsať minút denne päť až sedem dní v týždni pôjde dlhú cestu smerom k vám pomôže schudnúť .
4

Obmedzte tučné jedlá . Vymeňte svoje pravidelné porcie vysoko kalorické tučných jedál pre extra porciu škrobnatých potravín , ako sú sladké zemiaky , cestoviny a chlieb .