Ako sa kofeín S Lipo - 6

Uistite sa k doktorovi diskutovať o tento produkt pred zakúpením Lipo -6 . Hlavnou zložkou v Lipo - 6 je synefrín , ktorý je stimulant podobný efedrínu . To tiež obsahuje kofeín a yohimbin . Váš lekár môže odporučiť inú metódu pre chudnutie , ako je jesť zdravé , menšie porcie , cvičebný program , a /alebo zníženie spotreby tuku a kalórií . Uistite sa , že ste , svojmu lekárovi zložky v Lipo - 6 tak , že si je vedomý stimulantov podieľajú , ako aj ich výška dávok .
2

Prečítajte si etiketu výrobku na fľašu Lipo - 6 , konkrétne zložky a dávkovanie kofeínu v každej kapsuli . Prípadne prejdite na webové stránky Nutrex zistiť túto informáciu . Prečítajte si inštrukcie pre každodenné použitie , takže ste oboznámení s tým , ako veľa kapsúl ste , aby sa každý deň na chudnutie programu Lipo - 6 .
3

Zoznámte sa s odporúčanou dennou dávkou kofeínu pre dospelého , alebo bezpečné množstvo kofeínu denne . Mnohí veria , že by ste mali konzumovať viac ako 300 až 500 mg denne kofeínu a vyššia ako 700 mg v jednom dni môže byť nebezpečné .
4

Spočítajte si , koľko kapsule Lipo - 6 môžete bezpečne trvať deň . V Lipo - 6 návody špecifikovať pri 4 kapsule denne po štvrtý deň na programe . Vzhľadom k tomu , každá kapsula obsahuje 200 mg kofeínu , budete prehltnúť 800 mg kofeínu denne prostredníctvom tohto výrobku , ak budete mať 4 kapsule . Zvažovať 1 /2 alebo 3 /4 dávku , ak budete chcieť aj naďalej používať iné prípravky obsahujúce kofeín . Pomocou internetu vyhľadať , koľko mg je kofeínu sa v produktoch , ktoré chcete zahrnúť , ako je káva , čaj , energetické nápoje a limonády . Prečítajte si informácie na internetových stránkach uvedených v sekcii Resource naučiť sa množstvo kofeínu v niektorých nápojov a čokolády . Ak budete mať 2 kapsule denne , a ak chcete zostať pod 700 mg kofeínu denne , môžete napríklad prehltnúť 300 mg kofeínu v rôznych formách .
5

Vypočítajte množstvo kofeínu v produkty , ktoré sa zvažujú pridať do svojho jedálnička , ako je káva , čaj , cola a čokolády . Jeden šálka kávy môže obsahovať medzi 90 a 150 mg kofeínu . Čo ak je vaším cieľom je , aby zostali pod 700 mg kofeínu v jeden deň a vy sa rozhodnete vziať dve kapsule , skontrolujte množstvo kofeínu v káve voľby . Ak obsahuje 150 mg kofeínu , nepite viac ako dva šálky v jednom dni . Alebo sa pozrime na pitie instantnú kávu , ktorá obsahuje medzi 60 a 80 mg rokoch kofeínu . Týmto spôsobom môžete zahrnúť čokoládu ten deň rovnako , alebo možno mať ďalšiu kapsulu .