Zdravé spaľovačov

spaľovačov sú považované za " zdravé ", ak bolo dosiahnuté zníženie hmotnosti tým , že zníži množstvo absorpcie tuku v tele , a /alebo tým , že odstráni tuk z tela . Tieto spaľovače tukov zvýšiť metabolizmus , ktorý potom zvyšuje produkciu svalových bielkovín a spôsobuje , že telo použite spotrebovaného tuku skladovanie . Medzitým najoptimálnejšie chudnutie plán pri použití spaľovač tuku je kombinovať ho s dobrou diétou a cvičením

" zdravé " spaľovače tuku zvyčajne obsahujú tieto hlavné zložky :. L - karnitín , Lipotropics , cholín , inositol , betaín , metionín a chróm pikolinát . Tieto zložky, ak je použitý v kombinácii , doprava tuk z tela a pomáha zvýšiť svalovú hmotu .
Hlavné zloženie

L - karnitín sa nachádza v kostrových svalov a srdca a jeho hlavnou úlohou je premeniť mastné kyseliny na energiu , ktoré môžu byť použité podľa svaly . To tiež znižuje LDL , alebo zlý cholesterol a pomáha ovládacie prvky hypoglykémia sa o kľúčovú vlastnosť diabetu . Nielen , že je L - karnitín nevyhnutný pre zdravé telo , ale s nedostatkom L - karnitín môže viesť k poškodeniu srdcových tkanív a únavy pri namáhavej fyzickej aktivity . Okrem toho , športovci využívajú L - karnitín pre zvýšenie vytrvalosti pre dlhšie tréningy .

Lipotropics podpory vo zvýšení produkcie v pečeni lecitínu , ktorý robí cholesterolu rozpustné a znižuje čiastku , ktorá ide do krvného riečišťa .

metionín , cholín a inositol sú všetky tukov a cholesterolu redukcia . Metionín pôsobí tak , že znižuje pečeňový tuk , zatiaľ čo Cholín emulguje LDL tak , aby sa nelepí na arteriálnej steny tela . Okrem toho , Inozitol pomáha pri redistribúcii tuku po celom tele .

Betaín deaktivuje škodlivé látky v tele , ako homocysteínu . Zvýšené hladiny homocysteínu zvyšuje riziko srdcových ochorení .

populárne zložkou spaľovače tuku , Chromium pikolinát je prírodný nerast nájdený v potravinách , ktorá nie je spotrebovaná dosť väčšinou Američanov . Chromium pikolinát môže znížiť vstrebávanie tuku z individuálneho príjmu potravy , zvýšenie metabolizmu , zvýšiť HDL alebo dobrého cholesterolu a zníženie LDL ak je použitý v kombinácii s Inozitol . Chromium pikolinát má tiež schopnosť spaľovanie tukov a zvýšenie produkcie svalovej bez cvičenia alebo špeciálne diéty .
Spaľovanie tukov Foods

Ak chcete byť považovaný za tuk horák , potraviny musí eliminovať alebo redukovať tuk a zvyšujú metabolizmus . Každodenné potraviny , ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu C , pektín a vápnik znižujú vstrebávanie tukov alebo pomôcť odstrániť tuk z tela . Potraviny s kapsaicín a vysokú úroveň bielkovín spaľovanie tukov zvýšením metabolizmu , čo umožňuje telu použiť spotrebováva tuk namiesto ukladania .

Potraviny bohaté na vitamín C patrí pomaranč , citrón , grapefruit a vápna , kým jablká obsahujú vysoké množstvo pektínu a antioxidantov . Je všeobecne známe, že mlieko " robí telo dobré " , a to tak robí s vysokou úrovňou vápnika naviac k poskytovaniu ďalších nevyhnutných živín . Podľa University of Tennessee výskumníkov , ktorí konzumovali tri porcie vápnik bohaté mliečnych výrobkov denne mali v porovnaní s jedincami , ktoré konzumovali menej porcií väčšie zníženie tuku brucho . Štúdia takisto dospel k záveru , že doplnky vápnika sú menej účinné odbúravanie tukov v porovnaní s mliekom .

Okrem toho , korenené jedlá , ako sú čili , a tými , plná bielkovín , ako je šošovka spaľovanie tukov zvýšením sadzieb metabolizmus . Kapsaicín v ​​čili spôsobuje , že telo spáliť kalórie navyše po dobu 20 minút po požití , zatiaľ čo proteín a rozpustnej vlákniny v šošovkou podpory v stabilizácii hladiny cukru v krvi . Stabilizácia hladiny krvného cukru spôsobí, že telo namiesto toho použiť tuk ukladať ho .