Banány pre raňajky strave

banán diéta je založená na strave , ktorá začala v Japonsku . Ako to robil jeho cestu k americkej kultúre , získala popularitu . Základom diéty je sústredená okolo myšlienky , že zdravé stravovacie návyky spojené s konzumáciou banánov sa prirovnať k chudnutiu . To tiež naznačuje , že banány sú každé ráno na raňajky zjedol .
Raňajky

banán diéta má niekoľko pravidiel , ktoré treba dodržiavať . Na raňajky si môžete jesť surové banány . Množstvo banánov vybrať k jedlu , však, nie je obmedzený . Ak sa rozhodnete jesť banány ako váš raňajky jedlo je povolené akékoľvek iné ovocie alebo nízku kalorickú raňajkách , ako je ovocie s ovsenými vločkami .
Obed a večera

banán diéta vám umožní jesť pravidelná jedlá na obed a večeru . Jediné obmedzenie je , že by ste nemali jesť po ôsmej O ' hodiny večer , a dezert nesmie byť súčasťou vášho jedla . V opačnom prípade , druhy a časti potravín ktoré si vyberiete k jedlu sú určené vlastných preferencií . To je tiež navrhol, že celý deň len nápoj konzumovaný by mala byť voda .
Návrhy

Existuje niekoľko ďalších Navrhované postupy spojené s touto diétou . To zahŕňa cvičenia , zatiaľ čo na banány diétu , aj keď to nie je povinné . To je tiež navrhol, aby potraviny denník alebo časopis na vysledovanie potraviny , ktoré sa konzumujú , a uistite sa , že budete mať dobrý nočný odpočinok . Je potrebné poznamenať , že niektorí kritici stravy chcete, aby sa bod , ktorý príspevok jedla po celý deň nemôže prispieť k zníženiu hmotnosti , ak nie je zachovaná zdravá strava .