Brinkley Diéta

Christina Brinkley je veľmi zdravé vo veku 55. Jej cvičenia a diétny plán je kľúčom k jej zdravej úspechu . Tým , cvičenia a správne jesť , že je schopný viesť veľmi zdravý životný štýl . Dokonca rastie jej vlastnú zeleninu v ekologickej záhrady . To poskytuje nielen zdravé jedlo na jedlo , ale je tiež zdrojom cvičenie . Brinkley Diéta
< p > Christina Brinkley strava sa skladá predovšetkým z potravín, ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov a kalórií , a je plná zeleniny , mnohých, ktoré pochádza z vlastnej záhrady . Jej potraviny , ktoré obsahujú zdravé tuky a bielkoviny , ako čerstvého lososa .
< P > K dispozícii je tiež zdravé množstvo ovocia vo svojom jedálničku vrátane plodov a avokáda .
Ona tiež má jogurt zmiešaný s orechmi na raňajky alebo zdravá desiata v priebehu dňa .
< p > na raňajky sa jej páči , aby jej jedlo svetlo s vecami , ako je jogurt , jahody a ďalšie ovocné zmesi . Dobré raňajky je kľúčom k získaniu zdravý štart do nového dňa .
< P > V čase obeda sa zahŕňa zeleninu do svojho jedálnička , vrátane šalát , avokádo a inej zeleniny . Ona tiež dodáva bielkoviny jesť fazuľa a iné zdravé zdroje bielkovín .
< P > Na večeru, ona zahŕňa zdravé zdroje tukov a bielkovín , ako sú ryby a grilované kura . K dispozícii je tiež zdravé množstvo zeleniny a obilnín na bicykli sa zdravej výživy .
< P > môžete začať zdravej výživy plán podľa rovnakých pokynov ako Christina Brinkley jesť potraviny , ktoré sú s nízkym obsahom kalórií a sacharidov , vrátane veľa ovocia a zeleniny v strave ; jesť potraviny, ktoré majú málo k žiadne konzervačné látky alebo prísady do nich ; a jesť mäso , ktoré sú s nízkym obsahom tuku , ako sú ryby a kura .
viac ako len jedlo
< p > Brinkley diéta je o viac ako len jedlo . Christy Brinkley udržuje sama zdravá a fit nielen zdravo jesť , ale tiež cvičenie . Chodí do posilňovne trikrát alebo štyrikrát týždňov , a tiež sa hodí cvičenie do svojho každodenného života . Bude robiť drepy , zatiaľ čo tlačí nákupný vozík a cvičiť jogu pri varení . Nikdy nie je dobrý dôvod neuplatniť .
< P > Ona tiež stará o kožu a používa opaľovací krém zakaždým , keď kroky nohy outside.Taking starostlivosť o vašu pleť vám pomôžu vyzerať mladšie, zdravšie , a predísť rakovine kože ako ste veku .