Najlepší Lose -hmotnosť - Fast Diéty Online

Kapustová polievka diéta je sedemdňový diéta , ktorá je s nízkym obsahom tuku , vysokým obsahom vlákniny a pomôže vám prísť až o 10 libier za púhy týždeň . Táto diéta je už niekoľko desiatok rokov , a v skutočnosti vám pomôže schudnúť , ak ste schopní udržať plán . Ale rovnako ako mnoho výstrelok stravy , neumožňuje živiny zo všetkých základných skupín potravín . Tie sú v podstate jesť misky kapustovej polievky a ovocie , potom zeleninu a mäso na striedavý dni v týždni . Vzhľadom k obmedzeným potravín povolené , táto strava môže byť ťažké sledovať .

polievka je samozrejme veľmi dôležitou súčasťou jedálnička . Ther je niekoľko receptov na kapustnicu , v závislosti na variante diéty sú nasledujúce, ale kapustnica zvyčajne obsahuje kocky nakrájanú kapustu , ostatnú zeleninu , soľ , korenie a všetko prírodné korenie , ktoré vyhovujú vášmu vkusu, a nejaký bázou , ako je zeleninový vývar .

Táto diéta nemá žiadne tajomstvo pre rýchle chudnutie . V skutočnosti , jediný dôvod , prečo to môže pomôcť schudnúť , je vzhľadom k extrémne nízkym príjmom kalórií , ktoré poskytuje. Pretože táto diéta povoľuje konzumáciu bielkovín a cukrov z mäsa a ovocia , je možné, že budete vykonávať , zatiaľ čo na túto diétu .
Lemonade /Master Cleanse Diéta

Master Cleanse , alebo Limonády Diéta je typ detox stravy , ktorý bol robený slávny použitie celebrity speváčka Beyonce Knowles a Robin tulca v rozhlasovej šou Howarda Sterna . Istý stravy je vypiť elixír citrónovej báze , ktorá údajne odstraňuje nevyžiadanej chuť k jedlu , cítite viac energie a detoxes svoje telo , ako schudnúť .

Nápoj je vyrobený z čistej filtrovanej vody , organických citróny , organických kajenské korenie , trieda B organické javorový sirup , morská soľ alebo Epsom soli a voliteľnou preháňadlo čaj . Budete piť túto zmes niekoľkokrát denne ako náhrada za jedlo , ako sa zbaviť svoje telo škodlivých toxínov . Voliteľný čaj je pomôcť vám odstrániť toxíny ich vylučovanie .

môžete zostať na tejto diéte po dobu až 14 dní . Po 14. dni, budete pomaly postupovať jesť pevnú stravu . Prvý deň mimo detoxikačnú diétu , môžete piť pomarančový džús . Druhý deň môžete piť pomarančový džús a jesť zeleninovú polievku . Tretí deň môžete jesť celý zeleniny , ovocia a šalát . Normálne jedlo je povolené na štyri dni .
5 - Factor Diéta

5 - Factor Diéta je jedným z viac rozumné diéty k dispozícii na internete pretože obsahuje zdravé stravovanie a cvičenie . Táto diéta bola vytvorená Harley Pasternak , celebrity trénera , ktorý chcel prísť na spôsob, ako pre svojich klientov stlačiť v cvičení a zdravej stravy , zatiaľ čo na turné alebo natáčanie videoklipu . 5 - Factor Diéta je päťtýždňové program , ktorý obsahuje päť jedál denne , každé jedlo pripravené behom piatich minút a piatich zložiek . Raňajky môžu obsahovať potraviny, ako je jogurt , vajcia a čerstvé ovocie . Obed môže byť polievka , šalát , chlebíček , alebo zábal . Večere sú chudé mäso a zeleninu .

Dve občerstvenia sú povolené každý deň a každú nedeľu na programe je cheat deň , kedy sa účastník môže jesť , čo on alebo ona chce . Recepty na jedlá a občerstvenie sú k dispozícii on - line, keď sa prihlásite na odber stravy .

V pláne 5 - Factor Diéta , cvičenie je 25 minút a skladá z piatich fáz , ktoré sú každý päť minút . Cvičebné prvky patria kardiovaskulárne cvičenie , silový tréning a telesnej hmotnosti ( jadro ) cvičenie .